餐桌这宝助你美容养颜赛西施
爱美之心人皆有之，每个人都想让自己变得越来越漂亮，但除了化妆之外，我们也可以多吃些美容养颜的食物，这样既能补充营养又能有效美容养颜。而且很多人都不知道的是，有些餐桌上的食物看似平常，却能助你美容养颜赛西施。想知道美容养颜抗衰老以及女人美容养颜的方法吗?那就一起来看看吧。
想要变漂亮，关键还是要从饮食上下功夫，吃对事物，让你由内而外散发美丽光芒。
民以食为天这类话语常常挂在我们的嘴边，说明不管是从过去还是将来吃对我们来说都是至关重要的。
随着社会的发展，饮食对我们来说，尤其是女性朋友们来说，又多了一层含义，那就是健康，以及可以改善我们的肤色养生。
酸奶
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。
不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”
鱼类
3脂肪酸，为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”专家指出。
“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”专家指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。
当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega3脂肪酸的益处。而在omega3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。
从上面的为我们养颜加分的几种食物你都知道了吧，我们都爱吃鱼，但是却很少人会有针对性的去研究哪些鱼有助于我们的养颜。
所以现在知道了就要开始行动起来啦，不要担心没用，你不试又怎么知道呢。
除了上面给你们说的酸奶和鱼能够助你美容又养颜，其实生活中还有许多食物一样可以，不妨来看看。
7类食物吃出无暇肌肤
1、木瓜
木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。
不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。
简单食谱
木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。
美容养颜的秘方
其实，要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院，一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是天然，有效，健康的美容之道。
国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
返老还童法
用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
消除汗斑术
用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
卷发伸直法
用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。
白发变黑法
煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。
拔毛不痛法
将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。
白发染黑法
少年白头，不雅观。用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。
鸡蛋美容法
将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。
20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。
去除面部黑斑法
用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。
除脸上黑痣法
用鲜石灰、纯碱各10克加少许酒精调匀，每天涂1次，7天后黑痣消失。
黄牙变白秘方
用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次。长期使用可使黄牙变白。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的餐桌一宝助你美容养颜赛西施，你们都了解了吧。这对于每一个爱美的人来说，真的是极好的。看了上面说的美容养颜抗衰老以及女人美容养颜的方法，感兴趣的就去试试吧。