紫色这物养生功效超乎你的想象

　　民以食为天，通过饮食能够得到健康的身体，在生活中，食物的摄取是一件非常重要的事情，摄取好的的食物对于健康养生有事半功倍的功效。通常情况下，我们在吃食物的时候会根据食物的颜色进行摄取，不同食物的颜色对于健康也是大大的不同。以冬天来说，提倡大家食用白色的食物，白色的食物吃进身体对于润肺是非常有帮助的。

　　在这里小编向大家推荐一种紫色的食物，这种食物的养生功效是极大的，是超乎你的想象，下面就来一起看看吧。

　　一、吃洋葱有益健康

　　在这里说到的紫色食物就是我们生活中常见的洋葱了，可以说在生活中吃洋葱对于养生保健是非常有帮助的。

　　这是因为在洋葱中有大量的胡萝卜素、钙、锌、蛋白质、硫氨酸等物质，对于补充身体营养是非常有帮助的。

　　在有些时候我们会把洋葱称作是“菜中皇后”，可见吃洋葱对于养生保健是非常有帮助的。

　　因为常见，洋葱的功效的往往被人忽视，其实不然，在生活中通过吃洋葱是能够有效的保健身体。

　　二、吃洋葱的好处有哪些

　　既然说到吃洋葱好处是极多的，那么就说说在生活中吃洋葱的好处有哪些。

　　1、吃洋葱预防癌症

　　当前社会，癌症是人人都在预防的病症，在生活中出现越来越多的癌症，这些癌症对于健康伤害是极大的。

　　我们在平时的时候要是吃一点洋葱是能够有效的预防癌症的发生。这是因为在洋葱中有一种硒元素，这种物质属于一种很强的抗氧化剂，能够有效的刺激身体的免疫力，从而抑制了癌细胞的分裂、生长，吃洋葱还可以有效的降低致癌物的毒性。

　　在洋葱中还有一种叫做槲皮素的物质，这种物质能够有效的抑制致癌细胞的活性，阻止了癌细胞的生长。

　　在一项调查中发现，经常吃洋葱比不吃洋葱的人患胃癌的概率会减少三成。

　　因而，在生活中，是可以通过吃洋葱来有效的预防癌症。

　　2、吃洋葱帮助消化

　　在冬天，你会不会感觉吃饭的时候食欲不振，在冬天你是不感觉到消化不良，在冬天你是不是即使吃很少的东西，肚子还是会撑得慌。

　　其实，这样的事情表明了我们的消化出现了问题，在生活中我们的一些不合理的饮食是会造成消化不良情况的发生。

　　而在这个时候要是吃一点洋葱是能够有效的刺激食欲、帮助消化的。这是因为在洋葱中有一种葱蒜辣素，这种物质有很强的香气，在食用的时候，这样的香气是会不断的刺激胃酸的分泌，从而会增进我们的食欲。

　　在相关资料的研究中显示，吃洋葱是能够很好的提高胃肠道的张力，促进了胃肠的蠕动，从而起到了开胃的作用，对于萎缩性的胃炎、胃动力不足、消化不良有很好的治疗。

　　因而，在生活中我们不妨通过食用洋葱改善食欲、帮助消化。

　　3、吃洋葱能够降低血压

　　生活中，三高患者越来越多，很多人会在饭后吃药缓解这样的高血压，但是，你知道吗?其实在生活中我们可以通过吃洋葱来有效的降低血压。

　　这是因为在洋葱中有一种前列腺素A，这种物质能够有效的扩张我们的血管，对于血压的升高有很好的降低作用，同时，在吃洋葱的时候，还能够促进钠盐的排出。

　　可以说在生活中吃洋葱降血压的功效，丝毫不弱于吃药。

　　4、吃洋葱抗衰老

　　在生活中，衰老是很多人不得不防的病症，如何有效的预防衰老不少人会借助各种各样的化妆品。

　　其实不然，在生活中吃一点洋葱也是能够有效的预防衰老的，这是因为在洋葱中有一种维生素C、尼克酸，这些物质能够有效的促进细胞间质的形成和损伤。使得皮肤展现出光洁的一面。

　　吃洋葱能够有效的润肤护肤，洋葱中的硫质、维生素E，能够阻止不饱和脂肪酸生成褐质色斑，从而预防老年斑的出现。

　　因而，在生活中，不妨通过吃洋葱来有效的预防衰老。

　　5、吃洋葱预防哮喘

　　在生活中哮喘的患者有很多，特别是在冬天，温度的降低，让很多人感觉呼吸都不是那么的通畅。

　　在这个时候要是吃一点洋葱是能够有效的治疗哮喘，这是因为在洋葱中有天然的抗发炎的物质，这些物质对于治疗哮喘是有帮助的。

　　同时，洋葱能够有效的抑制组胺的活动，要知道组胺是引起哮喘的主要物质，这样在吃洋葱的时候就会使得哮喘的发病几率降低了一半。

　　因而，在生活中不妨通过吃洋葱来有效的预防哮喘。

　　结语：通过上面关于生活中常见一种紫色食物的简单描述，相信大家对于洋葱的食用功效有了更多的了解，在生活中吃洋葱对于养生保健是非常重要的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在以后的生活中，可以多多的摄取洋葱，以此来获得健康的身体。