早晚按一按 最实用前列腺保养

　　编者按：很多男人都有不同程度的前列腺疾病，因此守护男人健康要先从保护“前线”开始。那么前列腺保养方法有哪些?前列腺按摩怎么做?

　　1、按压法

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　　这种方法就是取中极穴，阴陵泉，三阴交，这三个穴位，男性朋友可以用自己的手掐按几分钟，每天早上和晚上各一次，长期的坚持。

　　2、揉按会阴穴

　　进行前列腺保健按摩是有好处的，不仅对于前列腺疾病的治疗有一定的辅助效果，并且还可以预防前列腺疾病。所以可以经常的揉按会阴穴，男性朋友应该仰卧，然后屈膝取穴，将自己的两手搓热，将食指轻轻的去按摩会阴穴20次，也是早晚各一次。

　　3、搓脚心

　　不要认为搓脚心是非常简单的方法，要想进行前列腺保健按摩，那么就要将两手按摩搓热，这时候将右手掌搓左脚心，然后再换过来，用左手掌搓右脚心，各50次，并且这个是早上，中午，晚上个做三次，长期坚持，必有效果。

　　4、点压法

　　对于点压法，进行前列腺保健按摩是很不错的，并且可以用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。一般进行轻压的时候，可每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但是需要注意的是这时候不要用猛力。

　　5、按揉丹田

　　这种方法应该采用仰卧，并且将双手重叠于下丹田，进行左右旋转，并且按揉各30次，这时候速度不要过快，用力的时候也不要太猛，这种方法长期的坚持，则可以保护好前列腺的健康，并且这也是前列腺保养按摩常用的方法之一。

　　上述就是对于前列腺保养按摩常用的方法的介绍，对于上述的按摩方法男性朋友可以经常的使用，尤其是对于一些前列腺患者，如果长期治疗，但是不见好转，那么可以试试上述为你介绍的前列腺保养的方法，对于治疗前列腺疾病也是有一定的辅助效果的。