女人常吃它皮肤像豆腐一样嫩

　　春天是一个生机盎然的季节，鸟语花香，十分适合出去游玩。但是女性朋友们的肌肤经受了一个寒冬的侵袭，难免有些肌肤问题，使得爱美女性十分苦恼，那么春季护肤就显得尤为重要了。春天吃什么对皮肤好呢?今天我们就从女性美容的角度出发，来了解一下春季护肤的小妙招都有哪些吧。

　　女人如何保养肌肤

　　1.樱桃

　　樱桃是非常好的水果，经常吃樱桃对我们的皮肤健康很有利，而且有着非常棒的补虚养血的功效。

　　美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。天气干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

　　2.桔子

　　经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

　　3.火龙果

　　火龙果是非常多见的水果，不仅含有丰富的营养价值，而且对皮肤非常有利，非常适合女性朋友的食用。

　　它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　4.柚子

　　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。

　　研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

　　5.葡萄

　　葡萄非常适合“懒惰”的人吃，因为吃法非常简单，而且葡萄皮和葡萄籽的营养价值要比葡萄的果肉更加有营养。

　　红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

　　6.香蕉

　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

　　这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。