神奇面部瑜伽 简单有效瘦脸方法

　　目录：

　　第一章：简单有效的瘦脸方法 瘦脸瑜伽

　　第二章：脸部瑜伽 打造俏丽小脸

　　第三章：简单瑜伽 打造3D紧致容颜

　　编者按：大家都知道瑜伽是可以瘦身塑形的。同样面部瑜伽也可以瘦脸，今天小编就给大家讲讲如何练习面部瑜伽瘦脸法。

　　简单有效的瘦脸方法 瘦脸瑜伽动作详解

　　一、紧实颈部线条

　　1、低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

　　2、然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

　　3、脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。

　　二、减掉双下巴

　　1、双手交叉握住，拇指舒淇，支撑着下巴处。

　　2、慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

　　3、慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。