夏季养生 每天常开3扇窗

　　有人说上帝总会为你开启一扇窗，那是因为它为你关上了整扇门，如果没有了那一扇窗，那么生命会少了很多的乐趣，更不会知道外面的世界是多么的美好。在我们的房屋建设当中除了门，窗户是非常重要的部分，尤其是在现在的钢筋水泥筑造的房屋中，那一扇窗就是所有的阳光，那么这扇窗在日常的生活中需要如何去开启呢?

　　或许大家都会有相同的感慨，人与人之间总是存在一种冷漠，也始终缺乏一种信任，都说是水泥钢筋的“牢笼”造成的，其实更多的时候是我们心里的那扇窗没有打开，让我们处在一种长期的心理黑暗当中，而想要打开这扇窗其实也是件比较简单的事情，就是先把家里的那扇窗开一下，了解一下窗外的世界，感受自然的美好，能够帮助你开阔胸襟，开阔视野，更能够修养身心，据说开窗的时间也是有讲究的，究竟有什么说法呢?

　　1. 清晨一扇窗

　　夏季给人的感觉就是热，很热、非常之热，本来应该是要开窗让仅有的风儿飘过一下，可以人类用自己的智慧创造了空调等制冷设备，这样就算再热的天也不用出门，直接待在房间里，就能感受凉爽的气息。

　　其实我们知道这样的生活方式并不是健康的，因为虽然凉爽了，但是空调吹的凉气会与空气中的湿气一起侵入到人体中，容易引起关节炎、颈椎病等各种“空调病”，其实夏季的时候也并不是一直都是炎热的，在早晨的时候空气都是比较清新的，尤其是在8点左右，空气中湿度也比较适中，温度也是有的，能够及时杀灭空气中的一些细菌。

　　而此时很多人已经从睡梦中醒来，但是紧闭的空调房间，经过一夜的呼吸吐纳，累积了很多的二氧化碳，氧气也会变的稀薄，一些细小的污染物也会在空气中慢慢的“游荡”，找准机会经过呼吸系统或者毛孔进入到人体当中，有可能引发咳嗽、感冒或者是皮肤瘙痒等相关的疾病，而且长时间的待在氧气比较稀薄的地方会容易引发胸闷、头晕等症状，尤其是一些心脏和心血管相关的疾病更加需要引起重视。

　　所以清晨的时候是开窗的好时机，能够呼吸道新鲜空气，保证一天的大脑清醒，还能预防很多疾病的发生，所以早起开窗吧，呼吸清晨的一缕清新。