微胖身材的人更长寿 长寿的方法有哪些
科学研究发现，身材微胖的人更易长寿。在如今这个社会，减肥是很多人的追求，然而，微胖的身材是可以为健康带来好处的。那么为什么身材微胖的人更易长寿呢?长寿的方法都有哪些呢?接下来您还是跟着小编一起来详细了解下吧!
据报道，美国疾控中心及范德堡大学新研究指出，微胖身材可能会为健康带来好处，能在一定程度上降低过早死亡的风险。
减肥是不少人新年的重要目标，然而，一项新研究或许会让人们重新考虑自己的选择。
美国疾控中心和范德堡大学的科学家研究了全球近300万人的案例，分析近百份过往的相关研究报告，得出一个颇为出人意料的结论：轻微的过度肥胖对健康更有利，可以降低6%的早逝风险。
研究主要通过体重指数(BMI，Body Mass Index)进行分析。体重指数是一项通过体重和身高换算出的、反映体重健康与否的身体指标。在研究中，如果体重指数高于30，则属于过度肥胖。
数据显示，严重过度肥胖者(extremely obese)，早逝风险比正常体重者高29%;普通过度肥胖者(obese)的死亡风险也比正常人高出18%;但如果仅仅是“微胖”(overweight)，早逝风险则反而比正常体重者低6% 。
美国疾控中心研究员凯瑟琳·弗莱格尔博士(Dr. Katherine Flegal)介绍道：“研究包含大约300万份个案，其中超过27万人死亡。>>>宋美龄为何能活到106岁呢 揭秘长寿小诀窍
体重指数显示微胖的人更健康，这有时可能让人觉得惊讶，但其实也并不奇怪，因为在同类的97份研究报告中，我们发现八成结果都是微胖人士死亡率低于常人。”
研究结果已经发表于《美国医学会期刊》(Journal of the American Medical Association)。
范德堡大学的凯文·内斯文德博士(Dr. Kevin Neiswender)强调，不应误解这个新的研究结果。
与过度肥胖所带来的问题相比，降低早逝风险只是一个很小的好处。
他还特别指出，想要身体健康，不妨多进行体育活动，尝试各种对心血管健康有益的小锻炼，能有效制约体重超标甚至过度肥胖所带来的负面效应。