胆红素偏高 饮食方法帮助调理它偏高

　　胆红素偏高是怎么回事呢，对于现代人来说胆红素偏高是比较常见的一种疾病情况了，那么大家知道胆红素偏高的原因是什么呢，胆红素偏高如何治疗才比较好呢，下面就让我们一起来了解一下胆红素偏高吧。

　　胆红素是一种胆色素，它是胆汁中的主要色素，是黄色的。它是铁卟啉化合物在体内的主要代谢产物，毒性大，可引起大脑和神经系统的不可逆损伤，而且具有抗氧化作用，可抑制亚油酸和磷脂的氧化。胆红素是判断临床黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。

　　总胆红素的正常范围为1.71-17.1μmol/L(1-10mg/L)直接胆红素的正常范围为0-3.4μmol/L(1-4mg/L)。间接胆红素的正常范围为1.7-13.7μmol/L。胆红素对身体而言是废弃物，但若是血清中胆红素过高时，却透露出肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，血清胆红素的数值的高低代表着异常的严重程度。

　　专家建议：检查一下乙肝两对半、甲肝等，找准胆红素偏高的原因，去除了病因，总胆红素值就降下来了。胆红素高的患者建议检查谷丙转氨酶和谷草转氨酶，如果这两项升高则需要抗病毒治疗;如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶在正常范围内，胆红素高则暂时不需治疗。平时注意休息，合理饮食，并定时检查肝功能，时刻监测病情的发展。

　　注重饮食调理

　　高胆红素调理饮食习惯很重要，注意营养均衡。同时应注意清淡为主，避免辛辣、刺激和油腻的食物。注意充足的休息：胆红素对肝脏的损害，身体相对较弱，因此足够的休息，充足的睡眠是非常重要的。休息，避免熬夜等不良习惯。保证充足的血液供应到肝脏，修复肝细胞。这是胆红素高如何护理回来的健康是非常重要的。

　　调养

　　1、注重饮食调理

　　胆红素高的调理对于饮食习惯很重要，要注意营养均衡。同时要注意清淡为主，要避免辛辣、刺激和油腻的食物。

　　2、注意充足的休息

　　胆红素高本就表示肝脏受损，身体相对虚弱，所以足够的休息，充足的睡眠很重要。做到劳逸结合，切忌熬夜等不良作息。保证肝脏得到充足的血液供应，以便肝细胞的修复，这是胆红素高怎么调养十分重要的一点。

　　3、保持良好心态

　　高胆红素护理后必须注意不要害怕疾病，保持积极的态度，以乐观的态度面对。

　　4、胆红素偏高患者应饮食宜清淡

　　且富有营养。如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。宜多食香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉等保肝护肝的食物，但胆红素偏高患者不宜食用动物肝脏。乙肝患者出现胆红素偏高的时候一定要引起重视，及时到正规肝病医院进行治疗。

　　5、胆红素偏高患者应忌饮酒

　　酒精中的乙醇对肝脏的伤害是直接，也是大的。研究表明，重度饮酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可发展为酒精性肝炎，10%至20%将发展为肝硬化。

　　平时应多饮水，喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还能够促进腺体，胆红素偏高患者特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，这样利于消化、吸收和废物的排除，可以减少代谢产物和毒素对肝脏造成的的损害。