冬季皮肤瘙痒 黑豆柠檬5食物来助你

　　编者按：到了冬季，很多人都会有皮肤瘙痒症，痒起来的时候是不是难过?冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 ? 皮肤瘙痒的原因是什么?一起来和小编了解下吧!

　　冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润尤为容易瘙痒。

　　痒了怎么办?通常是以抓挠来止痒，往往会不停地挠，直至抓破皮肤，有疼痛感时瘙痒才缓解。这样反复抓挠会让皮肤增厚、出血、结痂甚至造成继发感染，使病情加重。另外，许多老年人则喜欢用很热的水洗澡，认为这样可以缓解瘙痒。董秀芹表示，热水烫固然能暂时缓解症状，但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，瘙痒更严重。

　　皮肤瘙痒，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，用食物调理面子。

　　植物油：保持皮肤弹性

　　脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。