去头皮屑
本来一头乌黑亮丽的头发是非常吸引人的，尤其是女性，披着常常的头发，会让很多男性喜欢的。万一，你的发质不好，而且还满头的头皮屑是不是非常饶人啊?你是不是为它烦恼过啊?那么如何去头皮屑呢?下面就由小编给大家介绍些妙招吧。
目录
3、去头皮屑的偏方 4、三类食物助你告别头屑
7、用醋可以去头皮屑吗 8、男士如何快速去头皮屑
怎样去头皮屑
你有没有因为头上白花花的一片头皮屑烦恼过?你有没有在公众场合因为头皮屑而觉得丢人过?你会不会因为头屑不敢再穿黑色的衣服吗，等等、头皮屑的的确确困恼着大家，那么到底有没有好的方法能够彻底的解决这个烦人的事情呢?小编给大家支几招吧。
1、啤酒去屑法
首先得买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。
2、茶叶去屑法
茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸，待温暖涂在头上，按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发，去屑效果也是很好的。
3、姜片去屑法
我们把生姜切成一片一片的，然后再装到装有水的煲里面煮，一段时间后，你再用生姜水洗头，坚持一段时间，你会发现头屑的问题会得到很大的改善的哦。
4、酸奶去屑法
酸奶可以去屑?确实是可以的。首先把头发清洗一遍，然后把酸奶均匀搽在头皮区域，静待几分钟，让其充分吸收，然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来，便可以轻松去头屑。
5、小苏打去屑法
我们使用小苏打不是用来洗头，而是要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。
6、洋葱去屑法
首先，选择一个比较新鲜的洋葱，然后用工具将洋葱捣烂，用纱布包好，这样就可以用来擦拭、按摩头皮，待一段时间后，就可以清洗。这样不但可以去屑，同样也可以止痒哦。
头皮屑的问题确实非常的烦人，但是只要我们能够坚持用以上其中第一种方法，相信困恼你多久的头皮屑问题就会明显的得到改善了。上文都是天然的去头皮屑的方法，所以效果也是因人而异的，大家可以根据自己发质选择适合自己的方法哦。
三类食物助你告别头屑
头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，而通过改善饮食，就能很好地达到我们去屑的目的。
1、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。
2、碱性食物
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。
去头屑的三大误区
拥有一头飘逸完美的秀发是每个人的梦想，可是讨厌的头屑总是来“找茬”，其实只有使用正确的去屑产品和去屑方法是可以根除头屑的，可是人们在生活中却总是闯入三大误区。
误区1：爱用偏方去头屑
日常生活中，我们经常看到有人用盐、食醋、鸡蛋清、啤酒等民间偏方，治疗头屑问题。诚然，有些偏方也许能够说出某些去屑依据，甚至可以振振有词的讲出一套看似可信的理论，或者标榜为祖传等，但绝大部分根本无法解决问题，而且很不卫生。更有甚者，有些偏方不仅不能根除头屑，还会引发头皮感染，加重头皮负担，致使头屑问题更为严重。
这种看似积极治疗头屑的方法，多数只是没有任何科学依据的经验主义，极不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我们每个人随便搞点食盐、食醋、鸡蛋清等，几毛钱岂不就把头屑问题解决了吗?所以说，去屑，没有我们想象的那么简单。否则，就不需要药物去屑了!
误区2：指望普通洗发水完全解决问题
在正常情况下，头屑肉眼一般看不到。但当疲劳、压力过大及外界环境突变时，头皮的健康状态就会被打破，新陈代谢出现不正常加速，导致引发头屑的真菌糠秕马拉色菌的异常繁殖。当这种真菌数量超过正常水平时，就会产生头屑，并伴有骚痒、炎症等。长期抓挠，而不加以治疗的话，将会导致头皮健康状况持续恶化，引发各种感染炎症等。
这时头屑就成了一种病。普通的去屑洗发水，只能清洁污垢，暂时清除头皮表层悬浮着的头屑，根本无法直达头屑的发病原，更甚者还会继续破坏头皮中正常的菌群平衡，加速头皮真菌的过度繁殖，致使头屑问题加重。
这是一个大误区，许多人都指望一些‘妆’字号的普通洗发水永远解决头屑问题，但很不好意思的告诉大家：这是根本不可能的!而选用OTC类的‘药’字号去屑产品，才是正路。
误区3：彻底清洁头皮防止头皮屑
皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的“守护神”。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用，保护毛发的水分不丢失，避免外界各种因素损伤毛发。
只要正确地、科学地去屑，不进入误区，相信终有一天会将那扰人的头屑驱逐干净。
结语：如果你也被头皮屑困恼着的话，不妨试试小编给大家介绍的这些方法吧，很多都是天然的哦，对我们的发质和头皮都不会产生伤害的哦。同时，去头皮屑的三大误区，我们也要注意，不能误入。
延伸阅读：
饮食调养可防头屑
头屑多怎么办?头屑让个人形象大打折扣。春季是万物生发季节，头皮屑也较其他季节多见，应根据季节变化，采用一些防范措施。那如何防头屑呢?
根据头皮脱屑临床的特点，可以把它分为血虚型和湿热型两种类型。针对不同体质和不同证型进行饮食调理，可以减少头皮脱屑的发生。
1、血虚型
多见于血虚、阴虚体质的人，干性头皮屑松散地分布在头皮上，轻轻搔抓就纷纷脱落，多为灰白色。可伴有口燥咽干，面色苍白或潮红，手足心热，午后或夜间发热等全身临床表现，瘦人多见。这多是由于睡眠不足、疲劳、吃过多辛辣食物等，耗伤阴精，血虚生风导致。也可以由外感风燥，用刺激性强的洗发液，过度烫、染头发或抓挠头皮，过度的紫外线照射等，会伤津耗液，头皮失于滋养，因而头皮屑会增多。
此时可以选择淡水鱼、菠菜、海带、萝卜、胡萝卜、紫菜、甜杏仁、南瓜子、花生、瘦猪肉、桂圆，常喝鲜奶、豆浆、果汁等能起到滋阴润发的作用。
食疗方
南阳米：大米100克、花生25克、萝卜50g、胡萝卜50g、猪排25g、油盐适量。放入植物油8毫升，将萝卜、胡萝卜、猪排在锅内炒至六成熟;加入食盐加热2分钟;将大米、花生掺入菜中;将上述混合物移入蒸锅中，蒸至米熟，即可食用。
2、湿热型
多见于湿热型和痰湿型体质的人，此类人常为油性头皮屑，表现为黏着在头发上，皮屑淡黄色，片状，不易脱落。常伴有面垢油光，易生痤疮，口苦口干，或口中黏腻，身重困倦，大便黏滞不畅，小便黄赤，胖人多见。这主要是喜好肉食、油炸食品及刺激性食物，长期饮酒，运动不足等不良习惯造成体内湿热内蕴所致。
饮食调理可以选择绿豆、薏米、红豆、马齿苋、芹菜、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、冬瓜等清热祛湿之品。
食疗方
红绿薏米粥：红豆、绿豆、薏米各30克、江米50克，车前子、茯苓、麦冬各6克。车前子、茯苓、麦冬三味煎液1500毫升，去渣，加入红豆、绿豆、薏米、江米，熬至粥熟后，再闷半个小时，即可食用，每周两次服用。
几种防头屑的饮食秘方已经为大家介绍了，平时头屑比较多的朋友不妨试试这些方法哦。