雾霾天护肤小技巧 别让雾霾毁了肌肤
现在雾霾天气还是很多的，早上起来的时候，感觉空气就像是被蒙了一层纱一样，让人感到“窒息”。雾霾天气给人们带来的伤害不仅仅是皮肤问题，它还会伤害人体的呼吸道，所以在雾霾天气出门的时候，大家要注意呼吸道的保护!
雾霾天气的时候，空气质量是非常的差的，如果我们选择这时候出门的话，对于皮肤的伤害是很大的。你会发现雾霾天气的时候，空气里面夹着很多的灰尘，飘在脸上，让人感觉很不舒服。下面我们就来看下在雾霾天气里面我们应该怎样做好皮肤的保护工作吧!
雾霾天气让人心生畏惧，实际上雾霾就是说明空气质量差，空气中的有害浮尘和颗粒非常细心，肉眼很难观测得到，它们会通过空气阻塞毛孔，阻碍肌肤的正常呼吸，令肌肤无法排出毒素，对肌肤的伤害非常大。雾霾天做好肌肤的护理工作，主要可以从清洁、隔离以及保湿几个方面入手解决。美眉们赶紧来看一下吧!
1、深度清洁肌肤
雾霾天气，空气中漂浮着大量的有害颗粒和尘埃，很容易附着在肌肤表面，如果不及时处理和清洁掉，就很容易随之进入到肌肤深层，令肌肤形成黑色素、斑点和痘痘等等。因此，美眉们每天的肌肤清洁工作一定要彻底且深度，尤其是在雾霾比较严重的天气里。除了早晚使用洁面产品之外，美眉们还需要晚上再敷一个清洁功能较强的面膜，进行深层次的清洁护理。另外，洁面后要即可涂抹上化妆水，有助于帮助肌肤二次清洁。美眉们若是在雾霾天外出归来，回家后要立即清洁肌肤，一刻都不能耽误哦!
2、隔离是重中之重
雾霾天外出，单单戴口罩来阻挡有害物质是远远不够的。口罩的作用在于它能够防止有害颗粒物进入到口腔内，但没办法全面的保护整个面部肌肤，而裸露在口罩之外的眼部肌肤、额头部位等等，都会堆积灰尘和有害颗粒物，造成肌肤毛孔的堵塞，因此，美眉们雾霾天一定要做好肌肤隔离工作，外出之前一定要及时全面地涂抹隔离霜，要厚厚地涂抹全部肌肤的每一个角落，让隔离霜将面部肌肤重重包裹起来，以便有效隔离空气中的有害物质对肌肤的侵袭。
3、为肌肤保湿排毒
由于受雾霾天气影响，美眉们的肌肤其自身排毒功能会受到一定的阻碍，因此，要及时为肌肤排毒，加速细胞的排毒功能，以改善肌肤的暗哑粗糙的状态。要想肌肤排毒功能好，就要在夜晚十一点之前一定要上床睡觉，睡眠的过程是肌肤充分排毒的过程。美眉们可以在睡前敷一敷富含胶原蛋白、透明质酸的面膜，让肌肤吸收到充足的营养之后，再美美地睡上一觉，就能够很好的为肌肤排出毒素，只要肌肤的排毒功能顺畅，就可以很好的阻挡雾霾中有害颗粒物的侵袭。另外，美眉们要为肌肤充分保湿，滋润的保湿喷雾也可以经常使用哦!
汽车尾气、工厂废气、室外烧烤、家庭油烟等等因素都有可能会导致一种情况发生，就是雾霾!可以说进入了2014年，全国各地的雾霾情况都非常严重，北京尤其更甚。我们都知道雾霾是空气污染导致的，如果是人长时间呼吸雾霾空气的话，会给人体带来非常大影响，这就是雾霾的危害之处。
要说起雾霾的危害，比较常见的就是会引起呼吸道感染，导致呼吸道疾病发病率增加，严重的话甚至会诱发哮喘和慢性支气管炎发作，可见其危害之大。雾霾的危害可不仅仅是只有这些的，具体它的危害如下：
3、易引发呼吸道疾病
体检专家介绍，雾霾天气年轻人多出现干咳、嗓子疼等上呼吸道感染症状，过敏性鼻炎也趁机发作;三四十岁的中年人多表现为肺感染、肺炎，也有支气管哮喘发病的;老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，以慢性支气管炎、肺气肿居多。
“雾霾天里过敏性呼吸道疾病发病，主要是因为哮喘、过敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就较常人弱，空气中漂浮的粉尘、烟尘，尘螨等悬浮物都会成为过敏原，支气管哮喘患者吸入这些悬浮物，会刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。”长沙体检专家解释道。
4.肺癌
复旦大学公共卫生学院教授表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
5.小儿佝偻病
中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。
初步研究发现：霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
雾霾天必学3个护肺妙招
雾霾天气下，究竟怎样才能有效的保护自己呢?专家给支招。
一. 减少户外锻炼的时间，或者是停止户外锻炼，选择在室内锻炼
而且尽量不要选择运动量较大的锻炼方式，应该选择凝气安神的太极拳、太极剑等运动量较小的锻炼方式，对于缓解雾霾天气造成的焦虑、烦躁等不良情绪有奇效，并且能少吸入一些雾霾中的有毒物质，减少雾霾对身体的伤害。
二. 多喝水
多吃一些水分足的食物，增加排尿的次数，可对体内毒素的排出起到至关重要的作用。
三. 不得不出门时，需要戴好防御雾霾的器具，例如口罩、纱巾等捂住口鼻
但是好不要超过两个小时，否则也会因为氧气不足而出现眩晕等症状。后，专家表示，雾霾并不可怕，可怕的是雾霾造成的对人的身体的伤害，所以，防御雾霾的根本并不在于如何的防御，而是如何的去避免雾霾天气的发生。所以，只有爱护我们赖以生存的生态环境，才能从根本上保证我们的健康。
结语：雾霾天气对于人体健康的伤害是大的，所以大家在雾霾天气的时候，可可以选择少出门，尽量呆在屋子里面。如果非要出门的话，一定要做好防护的措施，可以带上口罩或者是选择坐车，这样就可以避免灰尘伤害自己了哦!