健康养生 哪些坏习惯最易伤害肝脏的健康

  目录:

  第一章:健康养生 哪些坏习惯易伤害肝脏的健康

  第二章:中医7招有效助肝脏排毒

  第三章:中医推荐的九款“养肝粥”

  编者按:肝是人体重要的一个器官,它是新陈代谢的指挥官,是解毒造血的总工程师。人体产生的废物、毒素都需要肝脏去化解,因此保护肝脏是每个人都应该做好的义务。生活中常常有些坏习惯会损害肝脏的健康,下面让我们一起来看一下吧!

  健康养生 哪些坏习惯易伤害肝脏的健康

  如果身体常常处在疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;生活中乱服保健品;经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒,这些不仅伤害我们的肝脏,还严重损害全身的健康。那么都有哪些坏习惯会使我们的肝脏受到伤害呢?

  1、过度吸烟饮酒

  烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

  2、胡乱吃药

  除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。

  3、爱吃油腻食物

  油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

  4、染上吸毒

  肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!