看哪种影片最毁心脏健康

　　现在有很多人喜欢看各种类型的影片，但是有一些影片对于某一类人是有健康影响的，特别是心脏不好的人。那您知道毁心脏健康的影片类型有哪些吗?您知道心脏不好的注意事项有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关心脏病人吃什么好，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　毁心脏健康的影片类型

　　我们都知道心脏对与我们每个人都是非常的重要,其实这个道理不用我说相也很多人知道了吧。那您对于心脏的保护你又知道多少呢?

　　每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低, 成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。

　　看这种影片毁心脏

　　据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。

　　在进行的这类的新研究当中，来自马里兰大学医学院相关的研究人员，分别进行让受试者在两天内观看喜剧片《我为玛丽狂》以及不同类型的战争片《拯救大兵瑞恩》开头特令人感到压抑的部分。

　　经过对参试者血管变化情况的对比，分析不同影片对心脏健康影响的差异。

　　结果发现，参试者在观看喜剧片和恐怖片时，其血管直径竟相差30%—50%，直接导致血流的改变。

　　新研究负责人迈克尔·米勒博士表示，当参试者观看恐怖片或战争片的时候，其血管壁会发生不利健康的收缩，进而是血流量降低。

　　经过研究的这一结果可以证实了以前的多项研究得出的的结论，就是所谓的“心理压力与血管变窄之间存在关联性”。

　　新研究还发现，人们在观看喜剧片的时候，心情放松，会不时地忍俊不禁或捧腹大笑，使得血管扩张，血流量增大。

　　大笑之后，血管内皮的明显变化与有氧运动或服用他汀类药物之后非常相似。

　　米勒博士表示，这表明看喜剧片对心脏的好处堪比有氧运动或他汀类药物。由此可以得出结论：要想心脏好，多看喜剧片，少看战争片。

　　心脏不好做事要6慢

　　起床要慢

　　人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。

　　若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。

　　因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。

　　低头弯腰要慢

　　低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，所以好尽量避免这样的动作。

　　如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，好手扶桌椅，使身体有个着力点。