这里老说明你真的老了

　　衰老对于我们来说是一个非常头疼的问题，如果你比同龄人更加的苍老的话，会不会感到十分的沮丧呢?现在造成衰老的原因有很多，那么哪些特征表明你真的老了呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下!>>>揭秘夫妻之间缺乏亲密生活的真正原因

　　在生活中，我们经常会评价一个人“长得显老”，或者夸赞一个人“你长得真年轻，根本看不出都XX岁了”。这意味着，我们身体的“生理年龄”，可能和身份证上的出生日期是对不上的。

　　现在，研究者们设计了一个新软件，可以利用人的面部三维扫描图像，来判断他身体的真实年龄。研究论文于3月31日发表在期刊《细胞研究》(Cell Research)上，科学人就此采访了论文通讯作者，中科院上海生命科学研究院计算生物学研究所所长韩敬东。

　　对人来说，面部是能体现衰老现象也是容易分析衰老过程的部位。以往研究发现，皮肤、软组织以及骨体积变化是引起面部形态改变的主要原因，而多种复杂的因素都会影响到这个过程，所以面部衰老在不同个体和种族之间可能存在差异。

　　为了找出与健康状况及生理年龄相关的面部特征，研究者们对332名年龄在17-77岁的中国人进行了面部三维扫描，同时采集了他们的血液进行生物指标分析。韩敬东介绍说：“在研究中，我们会根据人们面部特征点之间的距离或者角度，来定量分析面部形态特征。比如，嘴巴宽度是嘴角之间的距离，而眼角斜率则是内眼角与外眼角之间的连线与水平面的夹角。”结果显示，随着年龄增长，人们的眼角会更加下垂，鼻子和嘴巴也会变宽，两者的间距也会增大。另外，年轻人的面部更消瘦，线条更光滑，而年纪大的人面部会更松弛，并且由于皮下脂肪的积累，他们的脸颊也会更丰满。

　　接着，研究人员利用这些数据建立了数学模型，来“预测”实验对象的年龄。结果显示，对40岁以下的人来说，用该方法分析出的年龄与实际生理年龄相差可达6岁——也就是说实际年龄30岁的人，分析出的年龄可以低至24岁或高至36岁;而对40岁以上的人来说，预测年龄与实际年龄的差异会更大，这意味着人到了40岁以上，个体衰老速度的差异会变大。

　　血液分析也可以用来判断人的年龄，而适合预测男性和女性年龄的血液生化指标是非常不同的。例如，总胆固醇量和低密度脂蛋白水平适合用来预测女性的年龄，而对男性来说则是血清白蛋白水平。但面部特征预测年龄的准确度，甚至会超过这些相关性高的血液指标。

　　韩敬东认为，与血液生化指标相比，利用面部特征预测年龄或是分析衰老过程的优势在于采集面部图像不会对人体造成损伤，而且图像分析结果可以在面部模型上进行展示。此外，与衰老相关的面部形态变化，在男性和女性中也没有明显的差异。因此用面部特征分析人的衰老程度，比血液指标更通用，也更可靠。韩敬东表示：“男性和女性在衰老过程中，都会出现眼角下垂、面部脂肪堆积、脸颊变丰满、面部皮肤变松弛等特征。不过我们目前还不知道这背后的原因是什么。”

　　她表示，面部三维图像分析有望为个性化医疗和保健提供帮助。“一个人接受医疗和保健指导前，可以先拍摄面部三维照片，确定其生理年龄。医生再根据这个年龄制定给药量等个性化方案，使之与个人真实的衰老程度匹配。这项成果还能成为评价抗衰老药物效果的定量标准。”不过，由于该技术需要结合三维照相机使用，而目前这种照相机还没有普及，因此这种方法还很难推广到大众中。

　　黑色食物抗衰老 盘点9种抗衰老食物

　　1.乌梅

　　气味芬芳，口感酸甜可人。

　　小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。

　　干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

　　2.黑桑葚

　　可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。

　　味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”

　　3.黑李子

　　可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。

　　经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

　　各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。

　　4.覆盆子

　　可做成果酱或布丁。

　　味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。”如果超市当时没有的话，你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

　　5.黑豆

　　黑豆活血润肤。

　　黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

　　现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。

　　6.黑米

　　黑米做饭，丰肌润发。

　　可以用黑米做成像*手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑米汤团等，如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥，不仅味道甜美，还有很强的补肝益肾，丰肌润发功效。

　　7.黑芝麻

　　可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。

　　是的补养佳品，含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等，《神农本草经》说它能“益大气，长肌肉，润肌肤。”