保健按摩 轻松告别职业病

  编者按:久坐一族的办事白领,由于工作压力较大,容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。保健按摩可以有效的缓解这些职业病。下面,小编给大家分享一些保健按摩手法,一起来看看吧。

  保健按摩 轻松告别职业病

  职业病一:颈椎病

  穴位与部位:

  风池穴:后发际角凹陷处,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

  方法与步骤:

  两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。

  右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

  两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。

  职业病二:头痛

  穴位与部位:

  印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。

  方法与步骤:

  取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

  两手中指按揉印堂穴1分钟。

  两手拇指按揉两太阳穴1分钟。