缓解痛经的穴位 缓解痛经常识你知多少

　　大姨妈这个亲戚，要陪伴着女性走过从少女变成大妈将近30年的时间。那么痛经就成为女性必不可少的问题，那么有什么缓解痛经的方法呢，如何快速缓解痛经呢，有没有什么穴位可以缓解痛经呢，今天小编就给大家介绍一下。

　　缓解痛经的穴位及按摩手法

　　选择适合的坐姿：1、坐在床上左腿搭过右腿，或右腿搭过左腿，以以手能轻松抓到腿腕为宜。2、坐在凳子上翘起二郎腿，以手能轻松抓到腿腕为宜。3、仰卧让身体放松，以利于别人帮助按摩。

　　量取穴位：1、用皮尺沿腿在足内踝向上量取大约3寸，用手可摸到一个痛点为宜。2、用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取，以用手可摸到一个痛点为宜。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　按摩前，按摩者需修剪指甲，以免损伤被按摩者皮肤。

　　注意按摩力度，以按摩者感觉酸胀痛，能承受为度，不可使蛮力，以免损伤患者。

　　如何快速缓解痛经

　　速解决痛经的话，一般喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，是药三分毒啊，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿。如果痛经比较严重，这些方法效果不佳的话，可以用一些有温宫、补肾功能的中药。

　　小编倒是知道一个快速缓解痛经的偏方，制作方法为：以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味，牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状，后以蜂蜜收膏。制成的成品呈黑褐色，像番茄酱一样粘稠，口味甜甜的很好吃，比较适合年轻女孩。制成的膏放在冰箱的保鲜层，每天服用两次，每次10克，一次可以多做一些，几年都不会坏。虽然是纯中药制成的，但不像中药那么难吃，并且口味又香又甜，非常的好，既可以根治痛经，又可以美容保健，效果是没得说挺好的。

　　缓解痛经的方法