健康小常识 身体这些状况暗藏健康信号

　　在我们的平时生活中经常性的会有一些习惯或者是身体特征出现，往往人们都不当回事，认为这是正常的身体反应不会有疾病症状，但是近三九小编通过一些现象了解到我们身体健康的一些隐形健康信号，那么大家都了解有哪些吗?下面我们就随着三九小编一起去通过健康小常识去了解关于身体一些小信号吧。

　　耳鸣、打嗝以及手脚发麻等等的这些小现象看着似乎没有什么大危害，但是会让人感觉到不舒服，那么你能够读懂它们正真的含义吗?想要尽快的解决这些小问题，下面三九小编就教你一一辩解吧。

　　1、耳鸣

　　耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更可能是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱所引起。如果是经常出现，那就要注意保护自己的耳朵了!

　　这样做：养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是大的舒缓，让它可以暂时性地得到休息。另外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的发生几率。

　　2、手脚发麻

　　从某种意义上面来说，其实这并不是一件坏事，因为当你的手脚受到压迫的时候，这个时候传递到大脑的信号就会收到疾病的干扰，这个时候身体就会感觉到很麻木，这也就是证明了血液开始回流，与我们的大脑衔接信息就开始畅通了。

　　这样做：注意活动手脚，增加大脑对它们的关注，佳的活动方法是在工作休息时间全身放松地甩动四肢，简单易行，效果一流。

　　3、打嗝

　　打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运而生。

　　这样做：每天用掌心按压胃部，可以促进消化，让它更有动力工作。如果打嗝无法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用。

　　4、眼皮跳

　　左眼跳财右眼跳灾是真的吗?如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖啡或美酒爱好者，或者是你正在承受着巨大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖啡因、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，让眼皮出现“不知所措”的状态，所以抖动频发。长此以往，心、肝、脾、肾功能都将受到影响。

　　这样做：可以帮助身体减少咖啡或者是酒精的摄入量，与此同时，请再工作的时候每隔两个小时就用冷水清洗眼睛一次，并且去按压太阳穴，能够在明目的同时，也可以帮助身体缓解疲劳。长期坚持下来，眼皮抖动的现象就会慢慢的消失。

　　5、鸡皮疙瘩

　　身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。

　　这样做：每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。

　　6、关节啪啪作响

　　我们的关节其实是被气体所包围的，当它受到外力作用时，关节就会释放出气泡，你就会听到啪啪声。

　　这样做：除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有OMEGA—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。另外，补充足量水分也是关节的润滑剂，每天以1.5公升为佳。

　　11种症状 暗示身体健康隐患

　　症状1：紧张的时候手脚都会出汗

　　原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

　　少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。

　　拆招：如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。

　　症状2：指甲下面有块白点

　　原因：当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。

　　拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。

　　症状3：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒

　　原因：当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。

　　拆招：如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。

　　症状4：侧睡的时候呼吸困难

　　原因：睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。

　　拆招：长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。

　　症状5：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失

　　原因：如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀，有可能患了腱炎;如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。

　　拆招：如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。

　　症状6：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视