健康小常识 这些身体健康尺寸你知道吗

　　不知道大家是不是有心人，你有没有测试过自己身上各个部位的尺寸呢?比如你的手指长度是多少?你的腿长是多少?又或者你的嗅觉灵敏吗?这些看似微不足道的小事，其实和健康是划上等号的。下面就由小编来为大家介绍一下，还有对应的养生措施哦。

　　你穿的胸罩是多大的?你还能穿上你大学时期的牛仔裤吗?这些问题的答案，还有其他一些奇异的身体信号，都可能是潜在的健康问题的惊人预言。根据大量调查研究，专家们发现，其实下面这些身体部位的尺寸和你的健康是有关系的哦，具体的大家就一起看一下吧。

　　手指长度

　　一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。

　　研究人员还宣称，有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，这可能会对关节炎的产生有极大的影响。

　　预防措施

　　加强锻炼膝盖周围的肌肉。在你坐着的时候，把两腿伸直并平行于地面，做十次每次坚持5—10秒。

　　身高

　　根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异。

　　预防措施

　　借鉴长寿老人集中的耶稣再生论派的生活习惯：不抽烟，少喝酒，少吃肉。

　　腿长

　　如果你的腿短而粗壮，你就得好好照顾你的肝脏了。

　　在一项2008年期刊发表的研究中，英国研究人员发现腿长20—29英寸的女性更加有可能四项显示肝病的酶水平高于一般女性。

　　研究人员声称像儿童时期的营养状况一类的因素不仅会影响成长阶段，还会影响成年时期的肾脏是否健康发展。

　　预防措施

　　避免肾脏产生的毒素的伤害，这将使你的肝脏在更加长的时间内更加的健康。在用化学清洁用品清洗和工作的时候，戴上面具和手套。

　　把每天酒精的摄入量限制在5盎司红酒即12盎司啤酒以内。

　　用含有单不饱和脂肪酸的饭食快速平坦你的小腹。

　　胸罩的尺寸

　　D罩杯也可能会招致糖尿病。一项在《加拿大医学会志》的研究表明，就是研究人员考虑到肥胖、饮食、吸烟以及家族遗传，20岁时就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。

　　研究人员说，这可能是女性的胸部脂肪组织对荷尔蒙敏感并且会影响胰岛素抵抗保护组织，这样会导致糖尿病。

　　预防措施

　　在你的日常锻炼里加入高强度的有间隔的运动。在一项研究中，在骑车锻炼中做6次30秒冲刺骑行(每次间隙休息4分钟)的成人在这六个冲刺之后能提升身体血糖新陈代谢将近25%，足以降低她们的糖尿病危险性。

　　小腿肚的尺寸

　　尽管这听上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法国调查发现，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有颈动脉斑块，这是中风的一个已知的风险原因。

　　在更加粗壮的小腿肚上的皮下脂肪会提升血液循环的脂肪酸，并且会储存它们，这样没什么风险因素。

　　预防措施

　　没必要加粗你的腿，只要小口地喝些绿茶来保持健康就可以了。在一项超过40500日本男女参与的调中，那些每天喝5杯以上的绿茶的都有很低的因心脏病死亡或中风的可能性。

　　血型

　　根据一项近期107503成人参与的由波士顿癌症研究所和哈佛医学院研究人员组织的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。

　　这显示，基因决定人的血型也会为胰腺癌的罹患带来基因的风险。

　　预防措施

　　加强维生素D的摄入。

　　采用低脂的日常饮食和多食三文鱼之类的鱼是从食物中获取维生素D好的方式。

　　结语：怎么样，是不是感觉原来自己的身材尺寸和健康是划上等号的。其实，我们在生活中应该多多关注自己身体的小变化，更应该根据文章提到的健康尺寸来反思自己，想要健康的朋友们可以学习一下哦。