酸性体质更易患病 如何“碱”回健康

　　对于皮肤不好的朋友来说，你们有没有这样疑惑：为什么有些人皮肤那么好，而我这么差?是别人的护肤品比较好还是别人经常做美容?其实这些都不是问题的关键，问题的根本主要在于各人的体质差异。一般来说，酸性体质的人更易患皮肤病，更易出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。那么酸性体质的原因是什么?酸性体质都有哪些危害?日常中，我们该如何“碱”回健康?一起来看看!

　　5种导致酸性体质的原因，你占了几个?

　　如今，大家对养生保健都非常的重视，所以“酸性体质”这个专业术语对大家来说并不陌生，但是很多人都处于一种只知其一、不知其二的状态。那么究竟什么是酸性体质?酸性体质的原因是什么?

　　我们都知道人体的内环境是细胞进行新陈代谢的主要场所，正常情况下，其PH值在7.35至7.45之间，呈弱碱性。学过化学的朋友都知道，PH数值越小，酸性越强，所谓的酸性体质就是指人体体液的PH值小于7.35。一般来说，健康机体的PH值皆呈弱碱性，当人体出现饮食不节、熬夜、缺乏运动等情况时，体液的PH值就会降低，造成酸性体质的原因大致有以下5种：

　　原因一：熬夜

　　酸性体质是百病之源，熬夜是慢性自杀。熬夜和酸性体质可谓狼狈为奸，且长期熬夜会使机体内环境的PH值一直低于7.35，这对健康来说，是非常大的一个隐患，根据调查研究显示，大约有85%的恶性肿瘤患者都属于酸性体质。不仅如此，酸性体质还更易出现肥胖、皮肤粗糙、睡眠障碍、情绪烦躁等症。现代人由于工作方式和生活方式的改变，整个生活作息均发生了变化，而熬夜亦成了大的标签，无规律的睡眠会打乱人的正常生物钟，导致内分泌紊乱，加重体质酸化。

　　原因二：抽烟喝酒

　　很多男性把抽烟喝酒当做交际、应酬、减压的方式，由于各种亚文化的发展，很多女性朋友亦开始和“烟酒”做朋友。其实，烟酒都是非常典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒都会导致身体酸化。

　　原因三：饮食不节

　　如今大家都非常注重饮食，但是有多少人会在烧烤、油炸、甜品、鱼肉等美味之前说“NO”的。一般来说，烧烤、油炸、甜品、鱼肉、烟酒、蛋类、精米白面等都属于酸性食物，长期摄入过多的酸性食物会导致体质酸性化。

　　原因四：久坐不运动

　　有时候想想，对“久坐族”来说，运动实属奢侈，一是客观不允许，而是主观难以坚持。现代的工作方式经常需要我们久坐，久而久之，我们便习惯了久坐的状态。随之运动量大大减少，聪的酸性毒素无法外排，长期滞留在体内，导致体质的酸性化。