脚跟开裂怎么办 做好这些细节很重要
夏季已经悄悄来临了，不少人都穿上了好看的凉鞋上街，但是仔细观察你就会发现，很多人的脚步皮肤并不是十分完美，甚至有很多脚跟开裂的情况。那么脚跟开裂是什么原因?我们应该怎么办呢?跟着小编的步伐，一起来看看吧!
保持良好个人卫生
有些人不注意脚部的卫生，平时只是随便用清水冲洗一下就完事儿，这样显然不能达到清洁的目的。如果有残留的细菌和灰尘的话，长期下去肯定导致各种各样的足部问题。
建议大家不管在什么季节，隔几天就用洗脚盆泡脚，可以在水中加入白醋或者是专门的泡脚产品，这样就能很好的保证足部的健康和卫生，有效防止和缓解开裂的情况。
每天穿着袜子
在脚跟开裂之后，有些人也知道在脚上涂抹一些保湿霜，但是看起来好像效果不明显。其实只需要你在临睡前涂抹保湿霜之后，把袜子给穿上，这样就能事半功倍了!
选择含尿素或水杨酸
果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。
维持足部温暖
改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。
选择合脚的鞋子
若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。
涂抹药膏或者润肤油
配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。
改善饮食
脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。
白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。
坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
洗手洗脚要讲究
对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。
二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高，洗手时佳水温应在20℃至25℃之间。
真菌感染
脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。
新陈代谢过快
如果没有外伤或者药物等情况存在那么有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。
气候变换引起
一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。
缺乏维生素B
注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。
总结：脚跟开裂不仅仅影响美观，对于那些开裂严重的人来说甚至还会感觉到十分痛苦，影响到日常的生活。所以大家一定要在平时就好好保养自己的身体，不要等到出了问题再去解决。不管是脸部还是足部，都是非常重要的部位，需要用心呵护哦!