假性宫缩 怎么缓解假性宫缩
假性宫缩又被称之为迁延宫缩，是妊娠期常见的一种现象。那当出现假性宫缩的时候有什么症状呢?假性宫缩应该怎么缓解呢?假性宫缩又应该怎样预防呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
导致假性宫缩的原因
为什么会出现假性宫缩呢?其实就是因为孕妇在分娩前数周的时候，子宫肌肉比较敏感，所以会出现不规律性的子宫收缩症状。并且时间短，而且力量小。
经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。
1.妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。
2.分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
3.孕妇在临产之前，因为子宫下段受到抬头下降的刺激，则会导致假性宫缩的情况越来越频繁。
假性宫缩是什么感觉
假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。
1、整个肚子绷紧发硬。
2、出现假性宫缩的时候，准妈妈可以感觉到小腹疼痛，并且跟来月经时的疼痛是差不多的。
3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。
孕妈妈怎么缓解假性宫缩
1.调整呼吸和心情
孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。
另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
2.注意休息
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。
不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出*的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。
3.注意补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
4.改变姿势
怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。
5.冲个热水澡
热水可以让身心都能得到很好的放松。