上厕所 在厕所里做这些等于不要命

　　不知道大家在上厕所的时候干其他的事情吗?其实，几乎每个人都会在上厕所的时候找个消遣的东西。那么你知道在这小小的厕所里忌讳什么事情吗?你知道卫生间的安全措施有哪些吗?下面就一起来看看吧。

　　曾经看过不少新闻，讲述的都是在厕所里有人丧命，这并不是耸人听闻的，本文将为大家介绍一些在厕所里绝对不能干的事，以及卫生间里的安全防范措施，有兴趣的朋友们就和小编一起学习一下吧，有则改之无则加勉哦。

　　看书报玩手机

　　健康危险指数：5星

　　危险因子

　　晕厥跌倒

　　边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。

　　由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。

　　我们都知道，当我们蹲厕时间太长的时候，会感觉到腿脚发麻，主要是因为长期蹲着导致盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。

　　另外要注意的是，加入你患有很长时间的便秘，您的残留在身体中的粪便会长时间的压迫您的身体，这样就会导致男性的前列腺的血液堵塞场话剧呢会加重男性前列腺炎的。所以为了健康的问题，男性一定不要在厕所玩手机或者是看报纸。

　　为了避免这前“腺”危机，男性们记得专心地“行方便”吧，特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。

　　久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。

　　用力排便

　　健康危险指数：4星

　　危险因子

　　猝死

　　排便太用力易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，排便时速度过快，一上厕所就大力憋气排便，就有可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口。

　　此外，用力排便还会增加猝死风险。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。