初春养生五“为要”
目录：
编者按：现在虽然季节已经是春季，但忽变的气候并没有让人有春暖花开的感觉。那么在这个春寒料峭的初春时节，养生保健有哪些重点呢？春季养生有什么首要的事吗？春季养生茶有哪些？
“天人相应”是我国中医学的一个重要观点，由于人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论和养生方法，季节养生或时令养生就是其中之一。《素问·宝命全形论》云：“人以天地之气生，四时之法成。”《千金要方·养性》引列子之说：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。”说明人与自然气候相关的道理，一个人尤其是老年人，特别要注意随着季节的变化，提高自己的适应能力。因此，顺应自然生发之机，充养体内阳气，则生机旺盛，延年益寿;反之，则其阳不能固护于外，阴不能营守于内，使脏腑、气血、经脉等发生病变，阴阳平衡失调而催人衰老、体弱多病，甚至早亡。
那么，怎样注意春季的养生之法呢？
1.春令养阳气，防“风病”为要
孙思邈云：“人年五十以上，阳气日衰，损与日至。”近代名医丁甘仁认为：“七秩之年，气血必虚……血虚无以流通脉络。”由此可见，人上了年纪多属阳虚。
春季气候偏温，风为当令的主气，人类对此有较强的适应力。如春应温而反寒，发生气候异常，亦称非其时而有其气。如养生不慎，即易发病。风邪外袭多自皮毛肌腠而入。《素问·风论》曰：“风气藏于皮肤之间，……腠理开则洒然寒，闭则热而闷。”春时阳气发泄，气血易趋向于体表，临症为皮肤松弛，而多汗。《素问·八正神明论》云：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行。”《摄生消息论》指出：“春阳初升，万物发萌，正二月间，乍寒乍热，高年之人，多有宿疾。春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。……出现体热头昏，壅隔疫嗽、四肢倦怠，腰脚无力……”《黄帝内经》强调：“谨候诸风而避之。”说明老年人预防风邪非常重要。因此，老年人宜选择轻松、柔软、舒适、保暖的衣帽鞋袜，保持身体暖和，不受风邪的侵袭，以达到预防“风病”的养生之目的。