如何克服社交恐惧症
问题描述：
我总觉得自己很怕去见人，不喜欢聚会，人一多就焦虑，医生说我有社交恐惧症，想知道，如何克服社交恐惧症？
答
您好，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常出现于青少年或者成人的早期，主要表现是对社交场合和人际交往的过分担心，紧张和害怕，影响正常的表现。克服社交恐惧有以下几个建议。首先要正确的认识和评价自己，看到自己的长处，避免过分的消极看待自己、评价自己。第二是进行自我的行为方面的调节，有计划有目的地一步一步去接触那些感到恐惧的事物或者情境，多参加社交活动，让自己暴露于不舒适的环境当中，逐渐降低在社交环境中的焦虑程度。果社交恐惧症状严重，可以找专业的心理卫生机构进行诊治，心理治疗结合药物治疗是解决社交恐惧症的有效方法。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。