沐浴减肥打造凹凸曲线 减肥方法

    下班回家洗个舒服澡，是件令人惬意的事。可是你知道洗澡不但可清洁身体，还能减肥吗?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，也可以将脂肪多的部位改为疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到轻身美体的效果哦。小编就给你推荐健康的淋浴减肥方法，让你在洗澡中也能轻松减磅，随手塑凹凸身材。

　　工作忙碌没时间?又嫌减肥麻烦?还想要消除浮肿和身体发凉?爱美网小编告诉你很简单，只要洗澡就可以!

　　●淋浴瘦身：肩部

　　不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

　　【重复螺旋状清洗】

　　从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。

　　●淋浴瘦身：手臂

　　促进淋巴的循环，按摩双臂!

　　【由手臂的外侧从连接处向指尖】

　　首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。

　　【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】

　　用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

　　●淋浴瘦身：腹部

　　腹部是容易浮肿或是容易肥胖的地方，小肚子必须得去掉!

　　【依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩】

　　双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失了

　　●淋浴瘦身：臀部

　　随着自己年龄的增加，屁屁的赘肉也会开始随着地心引力下垂，但是却可以改变清洗方式而提升臀部!

　　【回转打转的按摩目标就是提臀】

　　手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。