冬天便秘或与保暖内衣有关吗
很多人已到了冬天就会经常便秘，那您有没有想过是什么原因呢?今天三就小编就为您带来了有关于冬季便秘是否真的与保暖内衣有关?以及我们冬季为何会容易便秘和到了冬季我们该怎么去治便秘的相关知识，感兴趣的朋友们快来看看吧。
不知不觉就已经到了冬天，面对外面寒冷的空气，我们也渐渐穿上了秋衣。很多人为了让自己的身材看上不去不那么臃肿，都会去选择有塑身功能的保暖内衣。那塑身的保暖内衣除了保暖之外真的对我们身体没有伤害吗?很多这方面医学专家们都是持强烈否定的态度。
由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，终造成便秘。
塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。
我们知道塑身保暖内衣是很紧身的，它为了要达到让我们的身材看上去不那么臃肿，救护把我们的身体勒的很紧，从而就会导致我们身体的血液循环不畅通，因为塑身的保暖内衣是将腹部紧紧包裹，所以我们腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官就会受到外界而来的压迫，导致我们的内脏还有它们的神经系统长时间都处于一个紧张的状态，那如果我们长时间穿紧身衣的话，就会导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，终造成便秘。
当然也有网友称，在商场里买了两套塑身保暖内衣后，穿上后就感觉身体不适，第三天开始出现了便秘。
医生为其进行了系统的检查后，断定是其所穿的塑身保暖内衣所致。小编在此提醒，由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，内脏处于受压的紧张状态，长期如此对人们的肠胃功能十分不利，所以想让自己的大便通畅，尽量不要穿过于紧身的保暖内衣吧。
顽固的便秘
可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，好是少用或不用泻药。通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂(莫沙比利等)。
忽视正常的便意
我们通常有的时候会很想大便，但是会因为一些自身的原因或者外界的因素往后推迟，有的人推到后甚至会忘掉。因为这种便意是很正常的，如果您刻意去忽视它，那么它就会随着你的感觉去远离你。如果您没有养成固定的时间排便的习惯，还故意忍住的话，那您的排便反射系统长时间受到您自身抑制，时间久了，自然而然也就形成便秘了。
缺乏食物纤维
饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
液体量摄入不足
饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。
不活动
特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。
肠激综合征
肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。
意见
多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。
改善排便习惯
在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间、方便的时候才上厕所。久而久之，就使忍便成了便秘。
所以，一定要注意养成排便的好习惯。许多专家认为，饭后是自然的排便时间。因此，不妨饭后上厕所10分钟，慢慢培养良好的排便习惯。
多吃寡糖类食物
寡糖，是益生菌的营养素。它在胃和小肠都不会被吸收，只有到达大肠时，才成为益生菌的食物，使益生菌成长为保卫肠道健康的第一尖兵。
富含寡糖的食物主要有大豆、蜂蜜、洋葱等。
尽量穿宽松衣服
我们现在在大街上看到所有美眉们，都是紧身一族，为了体现美丽与身材，追求各种流线美，紧身是当前的大潮流，殊不知，当我们穿着紧身衣物的时候，这些紧身衣很容易会舒服我们的肠胃，造成消化道活动受阻的情况，影响消化。使得我们的肠胃的蠕动和消化都会受到一定的限制，影响到消化，那么就很容易导致便秘的来临。因此，笔者在这里建议爱美的美眉们，回到家了就尽量穿宽松的衣服。
蜂蜜水
冬天便秘的时候还一定每天喝一杯蜂蜜水，由于冬天天气寒冷干燥，我们的身体本身就需要更多的水分补给，这个时候只有多喝水才能够补充身体水分，加快我们细胞的新陈代谢，软化我们的肠道，加快排便。
高纤维饮食
高纤维的食物可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内停留的时间;同时，由于膳食纤维热量低、体积大，容易使人产生饱腹感，对想要减肥的人来说，可谓是一大福音。
开怀大笑
大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。
不要熬夜
熬夜加班也是很多白领上班一族的家常便饭，生活与工作的压力也实在是没办法。但是笔者建议大家尽量来避免和合理安排工作与休息。熬夜加班，我们知道，直接导致了我们的生活规律的混乱，如果长期加班熬夜，过渡的疲劳直接会影响肠胃的消化功能，那么便秘就很容易产生。同时，加班熬夜也会引起严重的精神紧张等一系列的连锁反应，食欲不振等。
多锻炼身体
现代人由于工作的压力和社会节奏的快速，每天都在非常紧张的快节奏的生活，周末也许还要加班加点，严重缺乏运动，身体体质也在一天天的下降，每个人都有这样的感受，几年下来，明显感觉身体不如从前。所以，建议大家适当的多参加体育运动，增加个人的体质，对于预防便秘也是废重要的。
泡泡脚
泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。
放松自己
人在紧张的时候，由于对抗或逃生的机制，会口干舌燥、心跳加快，甚至肠道也会停止蠕动。如果你压力过大，经常便秘，那就试着放松一下自己，听听轻音乐。
结语：经过上文的介绍，您是不是已经了解了便秘是不是真的与保暖内衣有关呢?还有为何有的人一道冬季就容易便秘以及我们到了冬季改怎么去治疗便秘的想过知识我想您也一定了如指掌了吧。那如果您觉得上述的文章有帮助到您的话就赶快分享给身边的小伙伴们一起来看看吧。