桃子的功效与作用 4个好处让你对它偏爱有加
桃子是常见的一种水果，尤其是炎炎夏日，桃子的功效与作用有什么呢?很多人不知道桃子是凉性的还是热性的，对此也很好奇，那么桃子是凉性的还是热性的?有人说孕妇不能吃桃子，这是真的吗?怀孕可以吃桃子吗?一起来看一看。
桃子的功效与作用
1、通便润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
2、补益气血
桃子有很好的补益气血的作用，还能养阴生津，大病之后会有气血亏虚、面黄肌瘦的症状，这个时候建议食用一些桃子，对身体有好处。因为桃子中的含铁量是很高的，能促进血红蛋白的再生，所以缺铁性贫血的朋友建议多吃一些桃子。
3、消除水肿
桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
4、减肥瘦身
桃子的热量是比较低的，用作减肥的食物也是很好的，水蜜桃中含有丰富的果胶和适量的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，对于食物的分解也是有利的。此外，桃子中还含有有机酸和纤维素，也能增加肠胃的蠕动，促进消化。
5、美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经;具有养阴、生津、润燥活血的功效;可见，桃子不是凉性而是温性的。桃子吃多了就会生热，所以如果你是热性的体质，看到鲜红的桃子，可不要开吃了啊。对于已经上火的人来说，多食桃子无异于"火上浇油"，且吃且珍惜啊!一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。但是桃子就绝对不是这些人的选择，不要因为嘴馋反而害了自己呢!
对于寒性体质的人来说，气虚脾虚，而且基础的代谢率比较低，体内产生的热量比较少，四肢哪怕是夏天的时候也是冷的。这类人经常面色苍白，而且很容易口渴，也不喜欢接触凉的东西，所以这类人要多吃一些温性的食物。
桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天多只能吃一个桃子。
孕妇吃桃子的好处
俗话说：“桃子养人杏伤人”，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
结语：很多人说到桃子都会想到桃子那甜津津的桃汁，不仅可口，还有很多的营养物质。经常吃桃子对身体也是很好的，但是桃子是温性的食物，热性体质的人不要吃太多。寒性体质的朋友可以适量的食用。孕妇也是可以吃桃子的，但是不适合吃太多。