男女早上做这事竟伤膀胱

　　男女早上做什么事情竟然会伤膀胱呢?随着天气逐渐的变冷，冬天赖床的人越来越多，赖床的坏处有哪些呢?小编告诉你，赖床的人喜欢憋尿，那么憋尿的危害有哪些呢?下面我们一起看看晨起养生适合做什么吧!

　　近日，又一封奇葩辞职信进入人们视野。一名90后女生的辞职信理由栏上写着“冬天太冷起不来，先冬眠”。这封信瞬间被广大网友戏称为“史上具共鸣的辞职理由，没有之一。”

　　不过，“辞职冬眠”这事大多人是做不到的。大多数人都会选择周末赖床的方法来安慰自己工作日睡不够的身体。不过你可能不知道，赖床虽舒服，但是危害也是不小的。

　　赖床会憋坏膀胱，造成不孕

　　很多时候，你不是自己想起床，而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。

　　憋尿的危害

　　结石

　　尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖，极易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率。

　　尿毒症

　　如果尿液一直在膀胱内滞留，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，胱的括约肌也会因此变得松弛。

　　不孕

　　经常憋尿，女性的子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，严重的将会引起不孕症。

　　赖床会越睡越困，越睡越冷

　　当我们睡觉时，会分泌褪黑素，它是根据光线强弱来分泌的。

　　当我们接触不到阳光时，褪黑素就会开始分泌，所以人会开始感到困倦。

　　这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外，褪黑素还有降低体温的作用。

　　还有，因为你的身体处于不活跃状态，所以体温也会降低。

　　赖床小心有小肚腩，得糖尿病

　　据一项新研究表明，周末赖床会增加你患糖尿病的风险。

　　工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟，周末如果赖床的话就会中断它，造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人，观察他们的社会时差以及健康状况。

　　结果发现，社会时差越大的人，腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着，周末赖床会增加患糖尿病的风险。

　　但，适当赖床还是有好处的

　　人的苏醒是需要过程的，听到闹钟响贸然就坐起来也是不健康的做法。