女性这一处越大越易患癌

　　随着人们生活水品的提高，患癌症的几率也逐年增高，难道生活水品的提高和癌症之间有哪些密不可分的关系吗?到底是哪些因素提高了患癌风险呢?肥胖与癌症的关系是什么呢?下面小编就为大家介绍一下肥胖的危害吧。

　　新研究表明，如果女人穿衣服的尺码越来越大，患乳腺癌的风险就会随之升高。

　　研究人员对9.3万名女性的患癌数据进行了分析：25岁时，这些女性的平均裙腰尺寸为8码(约86厘米);到64岁时，她们的平均裙腰增长至10码(约88厘米)，其中，3/4女性有腰围增大现象。

　　在跟踪观测过程中，1090名女性被诊断出乳腺癌。由此看来，腹部脂肪多不仅影响美观，还影响健康。那么如何减少腹部脂肪呢?下面来分享几招减肚子的方法。

　　方法一、治疗便秘

　　小肚子凸出的原因之一就是便秘。

　　有很多女性容易为便秘所困扰，特别是为了减肥而节食的女性更容易因油分或食物纤维不足而便秘。如果肚中有废物积攒，那无论怎样努力都无法减掉小肚子。摄取食物纤维和乳酸菌，并经常运动来改善便秘的话，就能得到平坦美丽的小腹。

　　方法二、改正骨盘的歪曲

　　骨盘是人体的中心，支撑着内脏和脊柱，然而若是日常的动作或姿势不正确骨盘便会一点点出现歪曲。若骨盘歪曲则内脏的位置也会出现偏差，内脏下移就会导致小肚子突起。将手放在骨盘处检查一下是否有歪曲，用手矫正骨盘也是减掉小肚子的一种方法。

　　方法三、全面锻炼腹肌

　　为了减去小肚子非常努力锻炼腹肌的女性不在少数，但即便如此有时候仍减不掉小肚子。

　　那是因为这些女性只顾锻炼腹肌的上半部分而忘记了下半部分的缘故。说到锻炼腹肌一般就是仰卧后固定住脚部上下移动上半身。但这样的仰卧起坐基本锻炼不到下半部分的腹肌。所以为了让下半部的肌肉也得到锻炼，可以试着仰卧并上下移动腿部等运动。

　　方法四、端正坐姿

　　小腹突出的原因也与姿势有关。特别是驼背的人容易小腹凸起，弓着背的话是容易有小肚子。这是因为驼背使小腹变为基本不使力的状态，肌肉变得松弛就容易突起变成小肚子。因此要从日常生活中注意腹肌的锻炼并矫正姿势，这样就能得到平坦小腹。

　　方法五、注意腹式呼吸

　　实际上对于消减小肚子呼吸也有很明显的效果。可以做一下腹部的深呼吸。深吸一口气让肚子鼓起，然后呼气至小腹扁平，这样的呼吸能够作用于深层筋。此种方法的关键在于吐气至感觉到小腹变得越来越硬。因为这个动作无论何时何地都能进行，所以在注意到小肚子的那一刻起便可以开始做。

　　肥胖的害处

　　身体肥胖害处多，不但有碍美观，更重要的是容易带来疾病。列举如下：

　　一、心血管病是肥胖主要的害处

　　肥胖是人体脂肪过多，脂肪则由胆固醇构成。血中胆固醇过高，便沉积于血管，形成粥样动脉硬化、脑血管硬化，可发生能致命或半身不遂的“中风”。心血管硬化则形成冠心病，可因心肌梗塞而突然死亡。

　　二、糖尿病

　　能威胁人的生命，且常并发心、脑、肾、神经、眼等，严重疾病体重超过正常人百分之十的人，患糖尿病的机会较常人高出十倍。其原因是肥胖者体内能降血糖的脂肪细胞发生肥大变性，对胰岛素敏感性降低，故而并发糖尿病。

　　三、高血压病

　　可致脑血管破裂出血，死亡率很高，肥胖与高血压的关系是互为因果的：高血压为动脉硬化创造环境和条件;肥胖则为动脉硬化准备了物质基础。有人把冠心病、糖尿病和高血压称为“三兄弟”，它们“相依为命”，合并发病情况相当普遍。

　　四、肺源性心脏病

　　这是因肺功能不好而导致的心脏病，肥胖者走路急或作重体力劳动时常见气喘一是胸廓充满脂肪，使呼吸活动的范围变小;另一是肥胖者代谢量较大，需氧较多。这个矛盾长期发展，肺功能下降，从而令心脏负担增加，逐渐衰弱。