回奶汤有哪些 回奶汤做法多样

　　对于用自己母乳喂养的孕妈妈来说，回奶汤是必不可少的。那么，回奶汤有哪些呢?它的做法会不会很难?鸽子汤回奶吗，效果怎么样?在平时吃的东西中回奶食物有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　回奶汤有哪些

　　回奶汤一：丝瓜鲫鱼汤

　　做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加净水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

　　有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

　　回奶汤二：清炖乌骨鸡

　　做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

　　适于产后虚弱，乳汁不足者。

　　回奶汤三：花生炖猪爪

　　做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

　　对阴虚少乳者有效。

　　回奶汤四：熘炒黄花猪腰

　　做法：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒半晌。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒半晌，加水、生粉勾芡，加味精即成。

　　有补肾回奶作用。

　　回奶汤五：蜜果猪蹄汤

　　做法：无花果60～120克，猪蹄 清炖乌骨鸡。

　　500克，精盐少许。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

　　具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

　　回奶汤六：马蹄野葛菜煲生鱼