酵素的好处 服用酵素时要注意这些
现在有很多人喜欢吃酵素，因为酵素对人体有很多的好处，其中尤其是女性，经常服用酵素，因为酵素具有很好的减肥，我们在生活中比较常见的酵素基本上是由水果和蔬菜发酵而成，那么就会有人问，酵素有没有副作用呢?
1、净化血液
酵素具有净化血液的作用，能够帮助我们将血液当中的垃圾和毒素排出体外，而且酵素还能够促进血液的循环，平时服用一些酵素不仅可以降血压，降血脂，还可以稀释血液，降低血液的粘稠度，可以预防血栓，高血压、高血脂等疾病。
2、提高组织细胞活性
酵素能够增加细胞组织的活性，能够加快新陈代谢，促进血液循环，还可以修复损伤的细胞，具有预防和缓解疾病的作用，而且酵素对人体有益无害，经常服用也不会产生一些不好的影响，副作用，这也是它与药物止痛的大不同之处。
3、促进消化排出毒素
酵素具有促进消化的作用，平时适量服用一些酵素，可以增加消化液的产生，帮助胃肠道吸收食物和消化食物。而且酵素可以加快身体的代谢，能够帮助将身体里残留的二氧化碳和废物排出，还有细菌等有害物质，可以让我们身体保持在佳状态。
4、抗菌消炎预防感染
酵素中还含有多种天然消炎成分，它能抑制多种病原菌的活性，而且能提高白血球数量，当人体局部组织受损时，及时服用一些酵素，就能加快伤口愈合，也能预防伤处感染。酵素对促进人体免疫细胞再生也有很大好处，平时经常服用一些能提高身体的自我免疫能力，减少一些常见疾病发生。
1、纯天然的酵素没有副作用
专家表示，酵素与药物的药理作用是完全不同的，酵素是体内本来就有的一种，不会对人体出现副作用，并且可以长期服用，还可以帮助人体将体内的垃圾更快的清理出去，但是也有的人因为自身体质的原因会对酵素产生过敏的情况，不过这种反应是非常少的，而且也是非常轻微的。但是不可以确定的说这是由于酵素导致的，总的来说酵素对人体是没有危害的，相反，对人体有着很好的营养品。
2、服用酵素的注意事项
首先，空腹不可以食用，因为本来酵素呈酸性，如果在不吃饭就食用的话，对人体不好，相反饭后服用的话，可以让肠胃慢慢的吸收。
其实，在服用酵素期间一定要多喝水，这样的话才能够配合酵素将体内的垃圾清理出去，而且也要适当的运动。
后，酵素在经期也是可以正常服用的，而且也不需要节食，是很多女性的福音，而且没有副作用，也没有不良的反应。只需要多喝水就行。
1、洗净水果，柠檬等，切板，瓶子和盖，刀。所有用具要确保无水，无油，无菌。免得发霉。
2、水果和柠檬洗净风干，确保无水分，切成薄片。水果我都是没去皮。把水果切成薄片。
3、一层水果，一层柠檬，一层糖。顺序的排入大玻璃罐内。 上层一定是糖，放多一点可以避免上层发霉。
4、密封后置放在15至25ºC阴凉处。让材料浸泡3-6个月就可以打开来饮用了。发酵少需要3个月，6个月为佳，越久越好，不会过期。因为发酵越久的酵素分子会更细小，身体容易吸收和能量更强。发酵的开始阶段(大概是开始的15天-25天)要每天搅拌或直接使用呼吸瓶保证瓶内气体流出，时不时轻摇一摇瓶子，让液体掩盖上层一下，白霉黑霉都不会出现，在大且密集的气泡变得弱小后密封阴凉处继续发酵就可以了。
5、请每天饮用才能呈现效果，用量并无限制，通常饮用一小杯30ML左右。请将原液用4、5倍的水或果汁调合，温度须在40度以下，以免破坏酵素的活性，冰凉饮用风味绝佳。
6、因由当季新鲜原料所制成，所以依季节变化，口味、浓度、颜色会有极微的不同;由于发酵的关系可能会有浮游物质，已上情况绝不影响品质，敬请安心饮用。
7、初次使用时，如过量或因体质不适可能会引起轻微的下痢、发疹、皮肤痒等症状，请减轻饮用，如症状未改善，请停止使用。
8、请勿剧烈振动瓶身或倾倒平放。请存放于阴凉处，勿让日光直射。开封后请放入冰箱内保存，并请尽速饮用完毕。
结语：纯天然的酵素没有副作用，可以放心的服用，但是要注意空腹不可以食用，在服用酵素期间一定要多喝水，帮助毒素排出体外，是很好的营养品，不仅可以帮助我们净化血液，还可以抗菌消炎，预防感染，具有非常好的作用。