红糖的功效 3种全方面诠释红糖的好处
红糖大家应该不陌生，它是甘蔗榨成汁之后经过一些比较简单的处理，浓缩成的一种糖类。我们在平时也知道，红糖是温补食材，对于它的具体功效都了解吗?在平时大家吃红糖基本都是与生姜搭配，它的吃法不止这一种。女性朋友会有这样的疑问，经期喝红糖好吗?
功效一
气虚补血是中医传统的一种说法，而红糖一直都是通过“温而补之，温而通之，温而散之”发挥它本身的补气血功效。这一点对于身体虚弱的人来说非常好，尤其是对于妇女儿童的作用更让人惊叹。尤其是女性在产后要适当食用红糖水，不但有利于子宫的收缩和复原，还能促使恶露尽快排出。
功效二
现在人们的工作压力比较大 ，生活节奏快，所以非常容易出现精神紧张的情况，很有可能就会患上脱发秃头、肠胃溃疡等都市疾病。在中医来看此时人们需要气血双补、滋阴降火，这样能够有效的能促进头发的生长，可以有效的疏解脱发者的烦恼。
功效三
很多人应该不知道，红糖具有非常好的排毒养颜的效果，主要是因为在红糖当中含有特别的“糖蜜”，要知道这是一种多糖，到了人体中能够起到比较强的抗氧化功能，可以帮助人体抵抗衰老，还能够起到有效的加快新陈代谢的作用，能够起到美容养颜的效果。
第一道：红糖发糕
具*作方法
第一步：准备食材。低筋面粉200克、红糖80克、温水190毫升、泡打粉6克、熟白芝麻适量。
第二步：取一个大碗，把红糖放入碗中，再倒入温水搅拌均匀。
第三步：把低筋面粉和泡打粉放入盆中，倒入搅拌好的红糖水。(也可以将红糖水过次筛，这样口感会更好。)
第四步：把面糊搅拌均匀。
第五步：把面糊舀入纸杯中。
第六步：撒上少许白芝麻。
第七步：开水上锅，大火蒸15分钟，然后关火焖2-3分钟。
第八步：蒸好的样子，开动吧。
第二道：红豆年糕
具*作方法
第一步：准备食材。糯米粉220克、牛奶250毫升、蜜红豆200克、红糖80克。
第二步：把牛奶稍稍加热，不用煮沸，加热就可以了。
第三步：把红糖放入牛奶中，搅拌均匀。
第四步：为了防止红糖有硬颗粒，影响年糕的口感，所以，要将搅好的红糖水过次筛。
第五步：红糖水过筛后晾凉，把糯米粉放入其中。
第六步：把糯米粉与红糖水搅拌均匀，搅至没有干面粉也没有硬颗粒。
第七步：把蜜红豆放入盆中。
第八步：这时就不要大力搅拌，要用铲子稍稍把蜜红豆与面糊拌匀就行。若大力搅拌容易将蜜红豆搅碎。搅拌好的样子。
第九步：取一个长方形的模具，也可以是玻璃保鲜盒。往里放一层油纸。(放层油纸是为了防粘，如果没有，也可以抹一层油。)
第十步：把刚刚拌好的糯米面糊倒入模具里。
第十一步：放入蒸箱或蒸锅中，大火蒸45分钟左右。
第十二步：取出，撕下油纸，切块或切片即可。
经期喝红糖水其实对我们女性是有一定好处的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。
女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
结语：上文已经为大家介绍了红糖的功效，我们现在对红糖应该有了一些了解，它是一种很常见的滋补品，因为具有的功效比较多，营养价值也非常丰富，所以喜欢吃红糖的人也很多，大家在平时可以用红糖给自己补气血。