羊奶的功效与作用 想补钙要常喝它

　　现在很多妈听说羊奶的营养要比牛奶的营养价值高，所以给宝宝选择羊奶，那么羊奶的功效与作用有什么呢?牛奶的营养价值大家都是知道的，我们每天都会喝牛奶来增强营养，后来很多人说羊奶的营养更好吸收，那么羊奶粉好还是牛奶粉好呢?羊奶粉不能长期喝，这是为什么呢?

　　羊奶的功效与作用

　　1、补钙

　　羊奶粉的补钙效果更好，和牛奶相比，羊奶中含有的钙和磷的含量更高。而且羊奶中含有更加丰富的蛋白质和维生素。而且羊奶中的营养元素更容易被身体所吸收，所以说羊奶的补钙效果是更好的，而且羊奶的营养价值会更高一点。

　　2、弥补膳食结构不足

　　在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”。

　　3、 延缓皮肤衰老

　　羊奶中含有的维生素E是很多的，不仅能阻止体内不饱和脂肪酸的氧化、分解，让皮肤的衰老变得缓慢一些，还能让皮肤更加的有弹性、更加光滑。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤的修复也有很好的作用，所以说羊奶具有缓解皮肤衰老的作用。

　　羊奶粉好还是牛奶粉好

　　羊奶中的脂肪球是比较小的，而且很均匀，对于乳糖的讲解是更有效的，所以更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万不要认为羊奶粉对宝宝的肠胃就没有负担了。因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，所以一些宝宝喝了羊奶之后会有腹泻的症状。

　　羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。

　　不少妈妈认为，羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多，那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少，一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以花费的成本也会比羊奶粉更少。