强迫症怎么治疗 患了强迫症怎么办

　　如今生活压力大，常有一些心理疾病困扰着我们，其中强迫症就是常见的一种，一般强迫症的表现为自己的观念、行为受到一定的限制，面对疾病的困扰我们要做的就是正确的治疗，究竟强迫症怎么治疗呢?强迫症吃什么好呢?

　　强迫症是以强迫症状为主要表现的神经疾病，其症状的特点是有意识的强迫与有意识的反强迫，两者同时存常会让患者十分的痛苦，下面就针对强迫症怎么治疗进行解说。

　　患了强迫症怎么办

　　1.不理它

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。

　　举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　2.不怕它

　　很多人总怕有强迫症的出现，其实，这在正常人的身上偶尔也会出现强迫的行为或思想，只不过作为当事人，自己并没有在意罢了。

　　而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。

　　为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。

　　这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只纸老虎面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　　3.不刻意注意它

　　有的患者经初步治疗后，症状会减轻甚至很久不出现，这时，患者会想症状好久没出现，会不会再出现?一旦这么想，那么强迫症症状果真就会出现了，且带来了新的强迫思维。

　　我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在!

　　强迫症预防保健要注意几点

　　一、不要过度的在乎自我形象

　　也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　二、顺其自然

　　强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　三、学会享受过程

　　不要太在意结果。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理。

　　四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识

　　对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精。

　　五、自我调节

　　自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来。