便血怎么办 加强锻炼能够预防这个问题
很多人在生活中都会遇到便血的情况，人体会有便血说明身体有问题出现，这个时候大家要怎么办呢?引起人体出现便血的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，便血的朋友要注意自己的饮食，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
肛门感染要预防
痔疮引起的便血是常见的一种病因，得了痔疮的朋友，非常有可能会受到大便的感染而发炎，所以在平时人们一定要做好预防肛门感染的工作，大家在大便之后应该要及时的清理干净肛门。对于痔疮出血患者，这个时候可以使用痔疮膏进行消炎、止血。
加强锻炼少不了
生活中人们应该要加强肛门的锻炼，对于总是出现便血的人来说，要经常做提肛运动，这些运动能够起到促进肛门处血液循环的效果。对于久坐不动的上班族，大家应该要适当的运动，避免久坐、久立、久行和劳累过度，能够缓解便血。
日常排便要规律
人们在有了便意之后，应该要尽早的排便，如果说一直忍着便秘，非常有可能会导致直肠神经变迟钝，这个时候人们就会出现习惯性便秘的情况。所以在平时人们要多喝水，多吃蔬菜，这样能够帮助人体保持大便通畅，定时排便。
饮食营养要均衡
少吃辛辣动火的食物，以软烂少渣、易消化、清淡为宜;多吃清肠热、润肠道、通便止血的食物，如生梨汁、荸荠汁、胡萝卜、菠菜等。适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜蔬菜瓜果、高纤维性食物，尤其是香蕉、蜂蜜等食物，促进肠道蠕动。
良好心态须保持
保持心境开朗，避免易怒动火;保持乐观心态，烦躁忧郁更容易导致便血的出现。
便血的原因
肛门疾病
1、肛裂：肛裂在排便时会由于粪便的摩擦而出现便血情况，便血量不多，一般为颜色为鲜红色，不与粪便所混合，同时还会伴有剧烈的疼痛感，便后会持续很长一段时间。
2、痔疮：痔疮早期一般为无痛便血，便血颜色为鲜红色，便血量不多，与粪便相混合，一般出现在便后手纸上，呈点滴状分布，是由于粪便的反复摩擦所致。痔疮中、晚期的时候会有肿物脱出，痔核会出现水肿、发炎等情况，这时还会出现剧烈的疼痛感。
3、肛门息肉：排便时受到粪便的摩擦，使得息肉表皮组织受到损伤，一般是无痛便血，便血量不多，颜色为鲜红色，不与粪便所混合，同时还会伴有息肉脱出的情况。