头屑多怎么办 5招让你“无屑可击”
头发是我们很重要的组成部分，一个人的精气神和头发也有很大的关系，如果头发健康，没有头屑，那么气质也会提升，头屑多是很烦恼的一件事，头屑多怎么办呢?导致头屑多的原因是比较多的，头屑多的原因有哪些?一些食物有去除头屑的作用，头屑多吃什么好?
头屑多怎么办
1，鲜姜水洗发水
将新鲜的生姜放入到热水中来洗头，可以起到去头屑的作用。洗头的时候，将头发浸入到水中，然后轻轻的按摩头皮。之后直接用水将头发冲干净，然后用毛巾将头发擦干。第二天再用洗发水清洗一下。每周洗两次，持续一段时间之后，会有一定的效果。
2，桑树皮洗发水
您可以使用四个桑树皮，将其浸泡在两磅沸水中几分钟，然后用桑树皮的水洗头，并连续洗五天，这样可以有效去除头皮屑。
3，洋葱泥洗发水
首先，要将洋葱倒入泥中，然后用纱布将泥和洋葱包好，之后用它俩轻轻的拍打头皮，知道洋葱汁在头发上涂抹均匀了之后。等上几个小时，在用清水洗干净，会发现头屑也少了很多，这种方法去头屑效果是比较好的。
4，醋溶液洗发水
取150毫升醋，加入1公斤温水，搅拌均匀。用这种水每天洗一次头发。它可以去除头皮屑和缓解瘙痒。它还可以帮助防止脱发和减少头发分裂。
5，盐硼砂洗发水
使用硼砂和盐稍微，将它们放入锅中，然后加入适量的水，溶解并洗净头发。这样可以防止头皮发痒，减少头皮屑。
头屑多的原因
1，头皮屑油更多
出现头屑的一个主要的原因就是马拉色菌的寄生细菌，是人体皮肤上的一种寄生虫，大家也不要害怕，这是正常的情况。这种寄生虫以皮脂为食，但是过量的增殖就会导致头屑多。所以头发爱出油的朋友就更容易出现头屑多的情况。
2，紧张焦虑
头皮屑的形成涉及许多复杂因素，这些因素往往与当今社会过度紧张和快节奏有关。
3，睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤的正常代谢，尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。4，辛辣饮食，烟酒。
辛辣的饮食，过量食用烟草和酒精会影响营养素的吸收，而有害物质会影响人体的新陈代谢。因此，多吃蔬菜，水果，少吃油腻和含糖的食物。
5，身体不适
当身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多，如胃肠功能紊乱，营养失衡，内分泌紊乱等，往往会导致体内许多激素水平的变化。
6，过度清洁
有些人认为头皮屑出现是因为它不卫生，因此过度洗发，这是错误的。过量的洗发水会导致干燥和脱水的头发，这会增加头皮屑。
7，洗发水过敏
有些人会发现这种现象;使用某种洗发水会导致头皮屑和瘙痒，这种情况会在转换到另一个品牌后得到缓解。这时，有必要注意洗发水过敏的可能性。此外，还有许多头发产品也会引起与头皮接触的皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。
1、要多吃一些碱性的食物，头屑造成的非常大一部分原因是由于人体太过疲惫，而造成 基础代谢大量酸碱性的物质沉积在血液，影响到头发的营养成分进而造成头屑。可以吃一些海带丝纯蜂蜜等碱性食品，中合身体之中的强酸强碱水平。
2、还能够吃一些五谷杂粮，例如黑芝麻粉黄豆等都是对秀发有非常大的协助，由于这种全是可以养护发的保健养生食材。头皮屑很多的人能够把黑芝麻粉和黑豆子添加温开水用豆桨机弄成很稀随后当豆桨类食品食用。
3、头皮屑很多的人也务必要补充维他命C和维生素b22等，因此 便是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜和新鲜水果。小动物的肝脏也有鸡蛋黄牛乳的食材之中，维他命的成分都很丰富多彩，能够有头皮屑困惑的盆友还能够多吃这种食材。
结语：头屑多是很烦恼的一件事情，比人靠近一看，发现有很多的头屑，就会觉得你是一个不爱干净的人。导致头屑多的原因有很多，比如说头皮爱出油、睡眠不足、洗发水过敏等等。上面给大家介绍了几种去除头屑的方法，有需要的朋友可以试一下。