皮肤过敏吃什么 8种食物还你晶莹剔透的肌肤
人们在生活中，难免会因为环境或是饮食的原因，出现过敏的问题。一旦过敏了，大家会发现自己面部的皮肤有红肿痒痛的情况，这个时候应该怎么办呢?过敏的人群，多数都会尝试着在食物找到能够缓解过敏的食物，吃什么比较好呢?
苹果
苹果是大众普遍喜爱的水果，它色泽鲜艳，并且甜美多汁，人们会经常食用。过敏的朋友在平时可以适当的吃苹果，苹果当中含有奎宁酸、苹果酸、酒石酸等多种营养物质。在中医的角度看，苹果性平，味甘酸，能够起到生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。
在苹果中含有丰富的果糖和果酸，这些物质对人们的牙齿有一点腐蚀性，所以吃完苹果之后要及时漱口刷牙。过敏的朋友可以将去皮切片或捣成泥取汁，然后直接敷在面部，15分钟—20分钟后取下。苹果能够起到收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。
猕猴桃
猕猴桃是一种百搭的好水果，对于各类型的肌肤都适合。发现自己有过敏的情况，大家需要将猕猴桃榨汁，然后可以直接涂抹在我们的面部，一般十五分钟取下，这样就能够让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。过敏的朋友可以试试哦。
柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
柚子
含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
荔枝
荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃
杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
3、劣质化妆品或不当药物伤害。
4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。
6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。
7、特异体质：有一些人因为体质是比较容易过敏的体质，所以比较容易产生皮肤过敏。
第一、先停掉我们正在用的护肤品
现在的护肤品种类太多了，让人挑花了眼，很多女性朋友都经不住诱导，经常更换护肤品品牌，他们也不会考虑自己皮肤的耐受程度，更换护肤品的时候容易出现皮肤问题。如果盲目更换了不达标的护肤品就会加重肌肤过敏问题，停一段时间确定皮肤问题跟化妆品没有关系之后，再进行使用也不迟。然后采用有效的治疗方法进行治疗身体出现的过敏症状。
第二、冷敷
如果出现皮肤过敏症状，都会出现皮肤瘙痒难耐和胀痛的感觉，这个时候有效的方法就是冷敷，可以让肌肤能够瞬间得到缓解。但是大家要注意不是什么工具都能用来做冷敷的，使用干燥的毛巾进行消毒之后用于治疗，这样可以避免细菌造成感染，导致皮肤问题加重。
第三、补水保湿并注意防晒
能够引起皮肤过敏现象的因素太多了，有时是平时护肤不到位，有时跟季节交替也有关系，跟吃的东西和喝的东西也是分不开的。如果皮肤一旦出现了过敏症状，首要的任务就是及时补水保湿，还要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，皮肤过敏之后自我的保护能力就下降了，如果防晒不及时，会产生很多黑色素，导致皮肤出现很多色斑。
第四、少吃辛辣刺激食物
辛辣的食物对皮肤都会造成一定的刺激，当皮肤出现问题的时候，如果还是不忌嘴，过敏问题就很难解决掉。同时还要少吃刺激和油腻的食物，对皮肤也是不好的。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏吃什么，我们现在应该知道哪些食物适合过敏人群食用了，在平时大家应该要预防这种情况的出现，首先要找到自己的过敏原，然后杜绝可能过敏的食物，一旦出现了过敏的情况，要尽早的改善。