黑眼圈怎么办 早睡早起有效缓解这个症状
黑眼圈是一种很常见的症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了黑眼圈之后会影响到人们的形象，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人们黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能够改善黑眼圈，吃什么好?下面会有详细的介绍。
1、—彻底卸妆
黑眼圈的产生不单单是因为熬夜问题，对于女性朋友来说，还有一个比较严重的问题——那就是你没有彻底地卸妆。如果我们没有彻底的卸除眼妆，化妆品会残留在眼周，这样很有可能会导致大量黑色素沉淀，那样黑眼圈就不断加重，熊猫眼就产生了。
2、使用眼霜
眼霜可以说是一种非常好的护肤品，它的作用非常多，像是改善细纹、淡化黑眼圈、消除眼部水肿等。不过多数的人不太相信，觉得眼霜的作用没有那么夸张。如果我们能够正确的使用眼霜，可以很好地改善黑眼圈，所以有黑眼圈的朋友要使用眼霜。
3、按摩眼周
人们会出现黑眼圈，很有可能是因为自己眼部周围的血液循环不通畅导致的。所以这个时候，大家需要通过按摩眼周的各大穴位改善，适当的按摩能够加速眼周的血液循环，这样就能够减少黑色素的沉积，黑眼圈也就在按摩中慢慢地被淡化了。
4、早睡早起
其实很多人都认为黑眼圈的产生是因为熬夜，但这只是其中一个很重要但不唯一的因素。但是不熬夜，确实对于黑眼圈的改善有着很大的帮助。充足的睡眠可以帮助我们在夜间修复肌肤，养足精神。如果睡眠时间没有得到保障，血液循环减慢，眼下色素沉积，黑眼圈越来越深。因此，早睡早起很重要。
黑眼圈的原因
一、精神压力过大
现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。
二、妇科疾病
很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。
三、不良生活习惯
现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。四、慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
想要解决黑眼圈还应该养成良好的睡眠习惯，造成黑眼圈的主要一个原因就是睡眠质量不好，每天的睡眠时间都应该保持7个小时到9个小时左右，如果睡眠质量不好，皮肤就会变得非常苍白，而且血液循环受到影响，皮肤自然也会变得更加暗沉，黑眼圈也会出现，11点之前一定要让自己睡着。
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
3、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
4、绿茶
长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制*基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的眼睛，减少熬夜的情况，一旦出现了黑眼圈要尽早的治疗。