眼疲劳怎么办 使用茶叶能“一键清除”这问题
现在的工作族，都是长时间盯着手机和电脑，并且在醒着的时候一直在用眼，这些都是导致人们眼疲劳的主要原因。眼睛疲劳后会非常干涩，此时大家要怎么办呢?因为人们在平时不会特别的注意护理眼睛，那么可以在饮食中添加对眼睛好的食物，大家平时常吃什么能为眼睛补充营养呢?
发现自己有眼疲劳的问题，这个时候大家需要尽早的调理，比较好的缓解眼疲劳的方法，就是为自己泡一杯浓茶，然后在里面加入适量的盐，经过搅拌之后，可以用棉棒沾浓茶水，直接涂抹在我们眼睛的周围，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
感觉到眼睛有不舒服或者是比较疲劳的时候，热敷是一种很好的改善方法，首先大家要先拿出毛巾，之后用毛巾沾热后拧水后，直接敷在自己的眼睛上，这样能够让眼睛四周的血液活跃，还可以带动眼睛的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
菊花茶是一种很好缓解眼疲劳的方法，大家在充菊花茶的时候需要用滚滚的水，然后冲茶，此时趁着热气往上冒的时候，将自己的眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气熏自己的眼睛，这样能够起到很好的缓解疲劳的作用。
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5、体质及生活原因
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，都容易发生眼疲劳。6、年龄原因
40岁以上的人，眼睛开始发生老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
苹果
苹果被人称为明目果，由此可见它对眼睛有很好的维护作用。其含有针对眼睛重要的两种物质——维生素A和微量元素硒，视网膜含硒量越高，视力的敏锐度越强。
而人体缺少维生素A会造成视紫红素减少，出现夜间视物不清的问题。因此多食用苹果从中获取对视力有好处的物质，是非常好的养眼方式。
蓝莓
蓝莓中的营养物质丰富，其中的维生素、氨基酸、矿物质等对人体有很好的保健作用。是世界五大健康食品之一，营养价值远超其他水果，有水果之王的美称。蓝莓还含有花青素，有抗氧化和增进眼部血液循环、维持眼压的作用。
对于用电脑工作和学习的人群而言，多吃蓝莓能减轻眼睛疲劳，夜间视力也能得到提高。
蛋黄
蛋黄是蛋中营养价值高的部分，含有卵黄素、卵磷脂、叶黄素和玉米黄素等多种营养物质，其中叶黄素和玉米黄素对眼睛的影响很大。
在人眼的视网膜中有一个黄斑，它的黄色营养来源就是叶黄素和玉米黄素，这两种物质有超强的抗氧化性，能减少紫外线对眼睛的伤害，减缓眼睛老化，还能预防视网膜黄斑变性及白内障等多种眼部疾病。
菠菜
有研究证实，在深绿色菠菜中发现有大量叶黄素，而这种物质对预防眼睛衰老有奇效，同时还能预防白内障的产生。
而且这类蔬菜中的维生素B2和 β-胡萝卜素的含量都很高，当身体补充到足够的这些物质，即使眼睛疲劳，也很难产生红血丝和“干眼病”等问题。
结语：发现自己有眼疲劳的问题，并且不能及时的休息，大家可以选择使用上面的一些方法改善，生活中大家在用眼一段时间之后，就要适当的休息，这样可以减少眼睛疲劳的问题，生活中人们还可以多吃一点对眼睛好的食物。