痤疮怎么办 有这个情况不要用冷水洗脸
痤疮是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了痤疮之后会影响到人们的外貌，这样应该怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因有很多，大家要特别的注意一下，痤疮的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、油性皮肤的人，因为皮脂分泌旺盛，很有可能会引发痤疮，所以在这个时候大家应该要多注意皮肤的清洁，尤其是对于额头、脸颊、下巴、鼻子周围等，这些部位都是痤疮的好发部位，大家应该要做好这些部位的清理，能够缓解痤疮。
大家在平时尽量不用冷水洗脸，洗脸的时候要用温水，主要是因为使用温水洗脸能够有效的促进皮肤油脂排出，还能够防止因为毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。有痤疮的人不要随意用手挤压青春痘，主要是用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
2、现在人们都会一直使用化妆品，要知道人们总是使用化妆品，很有可能会造成堵塞毛孔，然后会引起痤疮加重，所以有痤疮的人，在平时应该要尽量少用化妆品，如果说因为一些场合一定要使用化妆品，应选择质量好的化妆品使用。
3、痤疮患者应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是油炸类的食物，因为这些食物会诱发或加重痤疮。患者平时可以多吃一些有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮的原因
食物油脂过高以及气候干燥。都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。
体内内分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
皮肤没有彻底的清洁。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮青春痘基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，破坏皮肤甚至形成痤疮疤痕。消化系统出问题。很有可能是由于你的消化系统出现问题。消化系统出现问题体内毒素，就无法及时排出导致痘痘生长。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周、下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。
1、维生素A食物
多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2、维生素B2食物
多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、维生素B6食物
多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、含锌丰富食物
多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识
5、多吃清凉食物
这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮怎么办，我们现在应该知道怎么做能够缓解痤疮了，在平时大家应该要及时的预防这个情况的出现，生活中护理好自己的皮肤，多吃一点对身体好的食物，一旦出现了痤疮的情况，要尽早的治疗。