三天都做这一件事定少活几岁

　　我们周围有很多这样的人存在：做事稳重，坚持不懈是他们的名片，尤其是在“高压”下，高强度、高负荷、高压力的工作环境却让这些人如鱼得水，仿佛生活只有这样才拥有了乐趣，我们称之为“工作狂”!久而久之，这样的生活状态是可怕的，而且事实也证明了他们的确为自己的任性付出了代价。

　　且不说这样的生活方式能获得多大的人生价值，首先就对身体造成了很多无形的伤害!那么，我们今天就来说一说如果长期坚持做哪些事情，身体容易发出“警报”，甚至还会减寿也不是不可能的。

　　熬夜

　　这是很多人都会第一时间猜到的事情。如今也是夜生活越来越丰富多彩的时代，不仅仅是年轻一族，甚至很多中年人都已经被逐渐渗透，在不知不觉的陶醉中，人体的身体质量也在逐渐的被消耗，甚至透支。

　　那么问题来了，熬夜的伤害到底有多大?先来看一些数据：在一项关于“别拿生命来熬夜”的话题当中，有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，还有1万多人说自己天生就是个熬夜族，早了睡不着。

　　而另一项数据也恰恰与前者遥相呼应!超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，接近19% 的人更长期维持在凌晨一点之后睡觉。而这样做的后果便是平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，导致饮食的不规律，有给身体造成“二次”伤害。

　　这些真实的数据都反映了熬夜已经成了一种常态化，势必身体的受伤也在所难免!

　　首先是整个人的精神状态便不会很好，晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。熬夜伤神也伤身，长期熬夜导致的是皮肤暗黄粗糙、免疫功能的逐步下降;

　　其次，熬夜的生活都是比较任性的，要么就是久坐不动，要么就是停不下来，处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情，现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。