血糖偏高怎么办 怎样预防血糖偏高

　　血糖偏高是一种很常见的现象，尤其是对于一些中老年来说，那么血糖偏高怎么办呢?怎样预防血糖偏高呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于血糖偏高的情况吧。

　　血糖偏高怎么办

　　1、调节饮食

　　一定要调节好自己的饮食，少吃一些辛辣的食物，对于一些多盐、多酒精的食物，yii的那个要注意。

　　2、多运动

　　要经常进行运动，每天可以做一些适宜的运动，例如散步、体操等，这些运动不但可以提高生活的质量，还能够改善血糖。

　　3、调整用药

　　尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

　　4、自我放松与情绪调节

　　血糖偏高的时候，则可以通过放松运动来缓解压力哦，这样对于降低血糖是有很好效果的。

　　学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

　　5、增强免疫力

　　感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

　　6、检测血糖

　　增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。

　　7、增加无糖液体的摄入

　　脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。