这处变大竟是衰老信号

　　衰老是人体的必经的过程每个人都无法逃避，但是我们却可以做些保健工作来延缓衰老。当然，首先我们要知道，这处变大竟是衰老信号。大家想知道人体衰老的几种原因吗，以及我们平时该如何做好养生保健呢?下面就让小编带大家一起来学习一下吧。

　　身体变老的13个信号

　　1、耳鼻脚变大

　　与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。

　　鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

　　2、男声变尖，女声变沉

　　专家表示，大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖(高频)。

　　女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。

　　专家表示，避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

　　3、体重增加

　　专家表示，年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。

　　经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。

　　4、经常打喷嚏

　　专家表示，英国研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

　　5、身上痣增多

　　专家表示，40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

　　专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。

　　6、牙齿变长了

　　专家表示，牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。

　　同时也表示，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

　　7、睡醒时头痛

　　专家表示，睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。

　　60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

　　8、更容易醉酒

　　专家表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

　　9、女性颈脉显现

　　专家表示，女性颈部血脉显现是衰老信号。

　　由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

　　10、爱流泪

　　专家表示，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。

　　11、肥皂也会导致皮肤过敏