盘点世界上最强壮的女人

　　健美以前一直都是男人的专利，但是当今社会，很多女子走进健身房，她们通过锻炼身体将肌肉和女性的曲线美结合在了一起，塑造一种时尚、力量与健康相结合美感。女性如何保养更显年轻?请到下文看看吧！

　　世界上强壮的女性

　　早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型。这些健美的运动员随后被雕塑家“记录”下来并留存至今，这是健美运动的早期萌芽;而随着时 代的进步，如今从事健美运动已经成为人们时尚的健康养生生活方式。

　　生理学家和运动学家表示，人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性。只要人们体内摄入必要的营养和经常坚持体育锻炼，那么身体各个部位就会得到匀称的发展，肌肉会结实而 富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。

　　女子健美标准除了有肌肉发达外，还包括姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等因素。健美运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操;也可以采用各 种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，女性健美选手练出的肌肉线条有时并不比男性差。

　　健美运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，提高人们的健康。在改善体型、体态的同时、健美运动也锻炼了人们的意志，陶冶人们的美好情操。无论男子健美运动员还是 女子健美运动员，他们都非常注重把锻炼肌肉美和塑造心灵美结合起来，因为只有当人们拥有了健康、美好的心灵，那么他们才能获得健康、美好的情绪，也才能展示出健康、美好的姿态和动作。

　　也许你很惊讶这些女人为什么把自己练到这种程度，其实小编我也很好奇，让我们一起往下看他们是如何炼成的吧!