男人脸部这一特征竟说明肾虚

　　男人面部有什么特征暗示肾虚呢?男人肾虚了，会有什么样的表现呢?肾虚多数发生在中年男性身上，那么，男人肾虚的表现有什么呢?男人肾虚怎么办呢?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看男人应该如何补肾呢?

　　男人肾虚似乎是很常见的事情，男人肾虚的表现有哪些呢?男人肾虚面部有啥特征呢?我们来了解一下吧!

　　男人面部出现这5种特征，是肾虚的表现

　　对于男人而言，肾的健康就是代表身体的健康，因此若肾虚弱了，就容易引发各种疾病。那么，男人该如何判断自己是否肾虚呢，其实从脸部的一些异常变化就能知道!

　　黑眼圈

　　除去日常生活的不规律，若眼睛周围有黑眼圈出现，多半是肾虚的症状，之所以肾虚容易出现黑眼圈，是因为肾虚会使体内血液循环出现异常，使体内水分无法排出，肾脏负担过重，眼睛周围就会出现黑眼圈。

　　所以当因肾虚而造成眼圈发黑时，要及时改善日常的不良生活习惯，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃辛辣刺激食物。

　　唇部发黑

　　一般正常健康的嘴唇干湿适度有弹性，且红润有关泽，而若嘴唇周围出现一圈黑色，多半有可能是体内有湿邪或脾肾亏虚。都说”脾之华在唇”，唇是脾气运行旺的部位，若唇发黑一般说明是肾脾不足。

　　鼻子红

　　若发现鼻子鼻头发红，同时鼻头周时常痈肿生疮，多半是体内脾胃湿热。男人更容易出现这样的症状，排除日常生活习惯带来的影响，说明你的肾脾不足，鼻子发出了警示，要开始调理了。日常多吃清淡的食物，不要吃过多的盐。

　　黑耳朵

　　中医表示耳朵和肾有关，若耳朵出现越变越黑的症状，很有可能是肾虚了。同时男人还可能出现耳鸣头晕、耳鸣头晕等症状。一般还会怕冷，会出现一些生理问题。日常应多吃粗粮少抽烟喝酒，睡前多按摩耳朵。

　　面部发黑

　　一般面部发黑喝肾有关，若你的面部异常发黑，多半是肾虚了，就像人老了肾气就会变弱，因此脸上就容易长老人斑，面色晦暗发黑。面部发黑一般分4种程度，不同程度意味着不同的病情，解决方式也同。

　　1.面色黑色较浅，说明是肾阳虚衰导致的，可多吃韭菜，羊肉等食物来补肾。

　　2.若面部黑而干焦，说明肾精可能消耗有点严重，多吃有补肾固精的食物。

　　3.若面部黑且无光泽 ，需吃点补肾益精的枸杞子、莲子等。