肾虚的表现 肾虚的男人这一事竟会频频不断

　　肾虚的男人什么事情竟会频频不断呢?在生活中，有的男人还没有到中年就有肾虚的问题，那么，你知道肾虚是因为什么呢?肾虚的表现有哪些呢?肾虚怎么调理呢?下面我们一起来看看肾虚怎么办吧!>>>肾虚一出现就会有这三个征兆

　　肾虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑等症状，则为肾虚肾阳虚。另外，肾虚男子会有生殖障碍的问题。

　　肾虚分型区别点3.善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉

　　由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断肾虚的参考。

　　二、每天做一套简易体操

　　1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　三、每天做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　四、每天打太极

　　练习太极拳，好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　五、每天腰部按摩

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。