身体有这种需求千万不要憋着

　　很多人都会有这样的情况，就是身体一旦出现啥问题，只要自己感觉不是太重的，都会使劲憋着，但是这样一憋，后可能就憋出大问题来了，所以身体有这些需求的时候千万别憋，该生气时就生气，该上厕所赶紧上厕所，憋尿的坏处很多，胸闷憋气这种事也少干，下面来看看吧。

　　开会时憋尿，看电影憋便，上班时憋屁，大街上憋乳……这其中有没有你的影子?实际上，膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病，甚至导致癌症。

　　哪些癌症与“憋”有关?日常生活中怎样疏通防“堵”预防癌症?

　　有气不发，“憋”出肺癌

　　肺癌是与国人关系为密切的疾病之一。2013年，在中国肺癌南北高峰论坛上，专家表示，肺癌死亡率30年内上升465%，且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年，我国肺癌病人将达到100万，成为世界第一肺癌大国。

　　目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外，生闷气也成为一大诱因。

　　总生闷气称为“心理污染”，把爱生闷气，孤僻的性格称为癌症性格。经常生气，心情不好的人发生癌症的几率更大，这适合所有的癌症，肺癌也一样。

　　4个“解压阀”疏通你的肺

　　倾诉

　　有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。

　　大笑

　　每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测，发现他们在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。

　　唱歌

　　研究发现，唱歌能增加人体内免疫细胞数量，有助于中老年人对抗癌症。

　　深呼吸

　　利用情绪的“解压阀”，简单的就是做深呼吸，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

　　健康提示

　　人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。