如果尿酸高怎么降下来呢
在短时间内吃大量的含嘌呤的食物,可能会引起尿酸高等情况,这种情况一般是暂时性的,患者可以通过喝水进行缓解。身体内的嘌呤含量变高后,嘴巴会变得非常容易干,这时本身就会想多喝水,短时间内补充大量的水分,身体的代谢就会增加,这时嘌呤等物质就会快速地被排出体外,尿酸高等情况就能得到有效缓解。
经常吃嘌呤高的食物对健康的影响是非常大的,可能会引起很多疾病,严重时还会引起长期出现尿酸高等情况,所以平时不要经常吃嘌呤含量高的食物。嘌呤高的食物有很多,如动物的内脏中基本上都含有嘌呤,大部分的海鲜中也有嘌呤,这类食物平时都要少吃。
有痛风疾病的人也会出现尿酸高等情况,这些患者可以通过吃药降低尿酸,到医院检查出现尿酸高以后,可以请医生开具治疗尿酸高的药物进行治疗,平时也不要吃嘌呤高的食物,避免身体内的嘌呤过高引起尿酸升高等情况发生。
有痛风等疾病的患者,平时吃肉也要有所节制,最好不要一次吃太多的肉,平时吃肉时最好不要吃直接烹饪的生肉。在制作时可以先将肉用开水焯一下,再进行制作,如果是做肉汤类食物,最好不要喝汤,因为汤中的嘌呤含量比较高,喝多了也会引起尿酸高等症状。平时吃的食物味道要尽量清淡,油盐等调料都要尽量少放。
尿酸高的人还可以吃食物进行调理,可以多吃绿色蔬菜和水果,这些食物中不含嘌呤,还可以提高新陈代谢,加快尿酸排出。这些食物中的水分也比较多,能有效地促进水分排出,增加排尿量,让水分快速被代谢出去。
尿酸高的人最好不要喝酒,因为酒精会引起痛风等疾病发作,酒经过身体代谢后,会产生嘌呤等物质,会引起严重的身体不适症状,喝酒后胃部也会受到酒精,可能会出现胃痛等症状,经常喝酒还会影响脑组织,可能会神经受损等症状。喝酒太多还会出现恶心、呕吐等情况发生,引起严重的身体不适。