从体型看早死几率有多大

　　随着科技的发展，社会的进步，人们的健康可以从各个方面看出，比如说体型、精神、心理等。那您知道从体型看早死几率有多大吗?您知道你的体型各个指标超出了有什么养生危害吗?今天小编就为您介绍一下有关体型的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

　　从体型看早死几率有多大

　　颈围

　　达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等

　　颈围的测量方法：首先将皮尺水平放在您颈部细的部位开始测量，就是在颈后的第七颈椎的上面(就是您在低头时摸到的颈后面突起的地方)，一直到前面的喉结下方就行了。

　　多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一，而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。

　　美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。

　　因此，如果您的脖子变粗就代表着您的血脂异常的可能性会变得更大，并且您患心脏病的风险就会变得更高，所以心脏不健康的信号可能是双下巴、脖子短粗。

　　颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。

　　上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉《生命时报》记者，患呼吸睡眠暂停综合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。

　　专家表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。

　　腰围

　　达标值：男性<85厘米，女性<80厘米

　　测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰细的部位。

　　腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。

　　来自波士顿医院、美国哈佛大学等机构科研人员通过对接近4.46万名女性的患病记录以及腰围等方面的分析发现，女性腰围超过89厘米的比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高出了79%。

　　腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。

　　不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。

　　需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。