膀胱炎的预防 10方法教你拒绝膀胱炎

　　膀胱炎一般因细菌感染引起。典型的症状是膀胱刺激症即尿频、尿急、尿痛甚至有急迫性尿失禁，可以有血尿和脓尿。今天小编就为大家介绍一些有关于膀胱炎的预防，希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助到你。

　　膀胱炎的预防

　　1、切勿憋尿男性应该养成有尿就排的习惯。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少，还会导致膀胱内的实质细胞坏死，同时引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会产生剧烈痛感。

　　2、注意卫生男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗阴茎的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。此外，夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生。

　　3、多喝开水男性平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。

　　4、多活动很多男性朋友因为工作原因经常会经常坐着，下体长时间受到压力会导致血液循环不畅，给膀胱局部神经组织造成压迫，可能会引发膀胱炎。

　　5、保持心理健康尽管男性朋友平时的工作和生活压力都很大，但是，还是要尽量保持愉快开朗的心理状态，如果心情长期压抑或者苦闷，体内就会产生很多的病毒，不利于自己的身体健康。

　　6、小心选用卫生纸，尽量不要用漂色的卫生纸。记得拭抹的动作是由由前到后的。

　　7、小心的使用避孕的方法，用子宫帽的女士会有较大的机会患有膀胱炎。

　　8、不要穿紧身的衣物，牛仔裤，T-back等等的衣物。

　　9、安坐在厕板上会比半蹲容易排清尿液。

　　10、在感到尿急时，就应即时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。